Redaktori Country Living vyberajú každý uvedený produkt. Ak si kúpite z odkazu, môžeme získať províziu. Viac o nás.
- Jane Seymour práve predviedla svoje super silné bruško na novej fotke na Instagrame.
- The B Pozitívny 71-ročná herečka zdieľala úprimnú fotografiu, na ktorej cvičí.
- Aby zostala fit, Jane rada cvičí izometriu, pilates a gyrotoniku. Jedáva tiež stravu s nízkym obsahom škrobu a vysokým obsahom bielkovín.
Jane Seymour na novej fotke na Instagrame vyzerá silnejšie ako kedykoľvek predtým. Ten 71-ročný B Pozitívny herečka bola zachytená pri cvičení v čiernej športovej podprsenke a legínach. Navyše bola bez make-upu a jej pleť vyzerá neuveriteľne.
Jane napísala príspevok,,Späť na to znova s @jeenymiller! 💪🏻 Deň bez make-upu, len @crepeerase! ✨Začnem zdieľať svoju wellness cestu o niečo častejšie! Čo pre seba často robíš? #wellnesswednesdayjs"
Jej sledovatelia preskočili do sekcie komentárov, aby sa podelili o svoje myšlienky, pričom jeden používateľ povedal: „Vyzeráš úžasne Jane! ❤️“ Ďalší dodal: „Tak silný. 👏💪😍"
Tento obsah je importovaný z {embed-name}. Možno budete môcť nájsť rovnaký obsah v inom formáte alebo môžete nájsť viac informácií na ich webovej stránke.
Ak ste to ešte nevedeli povedať, Jane vynakladá veľa práce v posilňovni. Pre začiatok je veľkým fanúšikom izometrie. Nikdy som o tom nepočul? Izometria zahŕňať dlhodobé držanie viacerých pozícií, aby ste posilnili svaly bez toho, aby ste ich namáhali. "S izometriou izolujete a zapájate svaly žalúdka, aby ste ich posilnili," povedala Život. "...mám dlhší, štíhlejší vzhľad ako predtým."
Aby svoju rutinu ešte viac spestrila, cvičí Gyrotonics. ICYDK, Gyrotonics je zmes jogy, tanca, gymnastiky, plávania a tai chi. Venuje sa tiež pilatesu a „The Perfect Workout“, o ktorom povedala Bližšie týždenník pozostáva z „veľmi, veľmi pomalého vzpierania.
"Robíte len 20 minút dvakrát týždenne," pokračovala Jane. „Keď to robím, vidím obrovský rozdiel. Každé cvičenie, ktoré robíte, robíte do únavy, takže sa vám celé telo začne triasť.“
Pokiaľ ide o jej bežné jedlá, Jane sa rada drží potravín s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny. „Nejem príliš veľa škrobu... Väčšinou jem kuracie mäso, veľa zeleniny. V záhrade pestujeme veľa zeleniny organicky,“ povedala Bližšie.
„Všetko s mierou, čo je, samozrejme, to najťažšie. To, že si hovorím, že držím diétu, nikdy nefunguje. Hovorím: "Dobre, zahryznem si z tohto koláča, ale nepotrebujem celý koláč."
Toto je motto, ktoré by som mohol zaostať!
Od:Zdravie žien USA
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.