5 spôsobov, ako urobiť z tejto jesene zatiaľ najlepšiu

Od víťazoslávnych žiarivých farieb až po chrumkanie pod nohami na vidieckej prechádzke, jeseň je nepochybne jedna z najlepších sezón.

Nech už pre vás rok 2020 vyzeral akokoľvek, prečo si túto jeseň nespraviť ešte najlepšie. Či už máte chuť naučiť sa novú zručnosť, alebo to chcete vrátiť svojej komunite, je ich veľa spôsoby, ako môžete naplno využiť toto krásne obdobie – a zároveň zlepšiť svoje duševné zdravie.

Pozrite si niekoľko nápadov nižšie...

1. Naučte sa pliesť a znížiť tepovú frekvenciu

S pribúdajúcou teplotou nie je lepší čas na to, aby ste sa zútulnili a naučili sa nové zručnosti. Či už ide o kreslenie, maľovanie, kaligrafiu alebo výrobu vlastného ekologického mydla, existuje veľa koníčky pomôcť zlepšiť vašu duševnú pohodu a rozprúdiť vašu tvorivú šťavu.

Pletenie bolo dlho chválené pre svoje výhody pre duševné zdravie, ale vedeli ste to? nedávna štúdia zistil, že pletenie je najviac uvoľňujúce

hobby zo všetkých vďaka svojej schopnosti znížiť priemernú srdcovú frekvenciu o 18,75 %? Núti nás to zhlboka a pomaly sa nadýchnuť len pri čítaní týchto správ. Tu je úplný zoznam 20 najviac relaxačných koníčkov.

Predchádzajúce štúdia s psychológmi na Novom Zélande ukázali, že záľuba môže posilniť vaše duševné zdravie Univerzita v Otagu zistila, že účasť na aktivitách vedie k „cyklu vzostupu“ zvýšeného blahobyt.

2. Doprajte svojmu domovu jesenné osvieženie

Využite inšpiráciu z jesene a premeňte svoj domov na teplý a relaxačný priestor. Ak vám to čas a financie dovolia, doprajte svojim interiérom osvieženie tým najlepším interiérové ​​trendy jeseň/zima 2020. Zahŕňajú upokojujúce neutrálne farby, tóny korenia, trstinový nábytok a „babský šik“.

Najlepší tip: vytvorte útulný priestor vrstvením pohodlných vankúšov, prikrývok a prikrývok v neutrálnych a prírodných farbách. Jesenné sviečky vám pomôžu urobiť z vášho domu domov, zatiaľ čo pohodlné zariadenie vytvorí pocity šťastia, priateľskosti a pohody.

3. Zaregistrujte sa na online trhu Artisan Pop-Up Market

Bol to ťažký rok pre remeselníkov a malé podniky s mnohými fyzickými nákupmi – vrátane našich vlastných Jarný veľtrh Country Living – je zrušený. Takže sme prešli virtuálne, aby sme našim remeselníkom a remeselníkom poskytli podporu, ktorú potrebujú...

Od piatku 6. do nedele 8. novembra 2020 organizujeme už tretí online Pop-Up trh remeselníkov roka – a tentoraz pridávame 12 hodín nakupovania navyše, aby sme vám priniesli skutočnú vianočnú bonanzu.

Stačí sa bezplatne zaregistrovať a my vám pošleme exkluzívne zľavové kódy na stovky našich dôveryhodných Country Living Artisans, vrátane domácich potrieb, šperkov, jedla a nápojov, keramiky a nových Vianoc obchod. Je ideálny pre vaše sviatočné nákupy.

ZAREGISTRUJTE SA PRE NAKUPOVANIE ZADARMO

Tento obsah je importovaný z Instagramu. Možno budete môcť nájsť rovnaký obsah v inom formáte alebo môžete nájsť viac informácií na ich webovej stránke.

4. Naučte sa upravovať svojho psa doma

Tráviť čas jeden na jedného so svojím pes Doma je skvelý spôsob, ako si zlepšiť náladu, znížiť úzkosť a celkovo pracovať na svojom ľudsko-psom zväzku. Naučte sa, ako sa starať o svojho psa doma, ako spôsob a) šetrenia peňazí ab) spojenia so svojím šteniatkom novým spôsobom.

V rámci našej virtuálnej udalosti v máji prezradila bývalá víťazka Crufts Marie Burnsová, ako efektívne upravte svojho psa doma. Marie a jej šteniatko, Becky, ukázali, ako čistiť a šampónovať srsť psa, a navrhli, ktoré produkty použiť. Či už chcete svojmu psovi vyčistiť uši alebo vykonať domácu kontrolu pohody, video ponúka veľa rád. POZERAJTE A UČITE SA TERAZ

5. Vydajte sa na jesennú prechádzku

Jeseň je predzvesťou prechodu do sviežejších, kratších dní. Naživo s úchvatnou paletou zlatých farieb, obujte sa turistické topánky a vydajte sa von, aby ste si všimli lístie, lesklé modré jazerá, zelenú flóru a ak budete mať šťastie, možno aj nejakého túlajúceho sa jeleňa.

Prechádzka neprospeje len vašej mysli: spálite kalórie, posilníte srdce, zlepšíte krvný obeh a budete mať aj zvýšenú hladinu energie. Nebude to dlho trvať, kým bude zima pred našimi dverami a listy úplne zmiznú, takže prijmite toto obdobie zmien, kým je ešte na dosah.

Potrebujete nové vychádzkové topánky? Tu je náš prehľad tie najlepšie na nákup práve teraz.

6. Staňte sa dobrovoľníkom vo vašej oblasti

Existuje veľa jednoduchých spôsobov, ako môžete dobrovoľne pôsobiť vo svojom okolí, či už ide o pomoc pri kŕmení bezdomovcov alebo dobrovoľníctvo v charite pre zvieratá. Vrátiť čas ostatným je skvelý spôsob, ako dosiahnuť veľký rozdiel.

Pred registráciou skontrolujte, či sa vo vašej oblasti nenachádzajú obmedzenia týkajúce sa COVID-19. Niektoré dobrovoľnícke programy mohli byť dočasne pozastavené, takže stojí za to preskúmať, ako čo najlepšie využiť svoj čas.

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa na odber nášho newslettera aby ste dostali viac takýchto článkov priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.