Ako niečo prejaviť s radami od Roxie Nafousi

Prejavujúce sa. Je to aktuálna téma, pretože mnohí z nás sa vydávajú na cestu sebazdokonaľovania a sebalásky. Ale čo presne sa prejavuje a ako môžete niečo prejaviť vo svojom živote?

Tu, Roxie Nafousiová, autor Manifest a Giselle La Pompe-Moore, autor Take It In (k dispozícii od 3. marca) zdieľajte všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako prejaviť čokoľvek, čo chcete alebo po čom túžite.

čo sa prejavuje?

Manifestovanie je prax, ktorá vám umožňuje vniesť do svojho života to, po čom najviac túžite, prostredníctvom myšlienok, vizualizácie, príťažlivosti, viery a konania.

Je to prax, ktorá sa často stretáva so zdvihnutým obočím a Roxie je až príliš oboznámená s nedorozumeniami. "Už sa ma ľudia pýtali: Ako sa prejavuješ?" ale to nie je niečo pre teba robiť, to je niečo ty sú – je to spôsob života,“ vysvetľuje Roxie.

Roxie objavila prejavy v kľúčovom bode svojho života. „Vo svojich 20 rokoch som bola v podstate dlho na dne, trpela som naozaj ťažkými depresiami a závislosťami,“ spomína. Vtedy ju priateľ priviedol k prejavovaniu a ona začala cestu kultivácie sebahodnoty a sebalásky.

"Použila som manifestovanie na to, aby som skutočne vybudovala a zmenila celý svoj život vo všetkých smeroch," hovorí Roxie. "Chcem, aby ľudia pochopili, že prejavovanie je v skutočnosti praxou sebarozvoja, je to niečo, čo vám umožňuje byť tou najlepšou verziou samého seba."

Podobne Giselle zistila, že prejavy zmenili jej život a spôsob, akým vidí svet. Keď vyrastala v katolíckom kostole, verila, že musí počkať, kým sa jej niečo stane. „Neuvedomila som si, že by som mohla byť skutočne zámerná vo veciach, ktoré som chcela vo svojom živote vytvoriť,“ dodáva.

Manifestácia neznamená len premýšľať o svojich snoch a čakať, kým sa splnia. Akcia zohráva kľúčovú úlohu v procese.

Ako funguje manifestácia?

Zatiaľ čo niektoré štýly prejavovania, napríklad zákon príťažlivosti, naznačujú, že na dosiahnutie vašich snov stačí iba myšlienka, tento nový vek prejavov vidí veci trochu inak. Myšlienka, že vaša frekvencia a vibrácie priťahujú dobré veci, stále hrá svoju rolu, ale ide o oveľa viac, pričom v popredí stojí akcia.

A je v tom naozaj veda. Dr Carol DweckŠtúdie rastového myslenia nám ukazujú, že viera, že niečo dokážete, zvyšuje pravdepodobnosť, že to dokážete, v kombinácii s aktívnou prácou na dosiahnutí tohto cieľa.

Je to tiež o vytvorení pocitu, že ste dosiahli svoj cieľ alebo dostali to, po čom najviac túžite. Ako Doktorka Tara Swartová vysvetľuje vo svojej knihe, Zdrojmozog sa snaží rozlíšiť medzi skutočnou udalosťou a vymyslenou udalosťou. Napríklad vizualizácia stresovej situácie v mysli vytvára fyziologickú zmenu v tele na predstavovaný stres. Preto vizualizácia cieľa, ktorý chcete dosiahnuť, alebo pocitu, po ktorom túžite, umiestni vašu myseľ a telo na miesto, kde sa to už deje. Iné výskumu naznačuje, že pre konečný úspech je tiež dôležité vizualizovať si kroky k vášmu cieľu.

Môžem niečo prejaviť?

"Môžete doslova prejaviť čokoľvek, čo chcete," vysvetľuje Roxie. "Vždy hovorím, že jediným limitom je hranica tvojej mysle." Či už snívate o novom domove, o veľkej láske svojho života alebo o pocite spokojnosti, môžete to prejaviť.

"Čo je naozaj dôležité pochopiť, je, že si to nielen želáte alebo si to vizualizujete... Stále musíte vynaložiť úsilie a uplatniť sa," dodáva Roxie. "Musíte si vštepiť túto sebadôveru, kultivovať sebalásku, prijať vďačnosť a posilniť sa, aby ste to dosiahli."

Prečo mi manifestácia nefunguje?

Ak zistíte, že vec, ktorú chcete v živote prejaviť najviac, jednoducho nefunguje, je čas urobiť krok späť a zistiť, čo skutočne bráni vašej vízii.

"Obyčajne je dôvodom, prečo ľudia nie sú schopní niečo prejaviť vo svojich životoch, to, že majú stále strach a pochybnosti," vysvetľuje Roxie. „Sú to v podstate dva bloky manifestácie. Zahŕňajú našu neistotu, naše pocity nehodnosti, naše pochybnosti a našu neschopnosť zavolať, čo chceme,“ dodáva.

"Prejavujeme sa z našej vlastnej hodnoty a našich podvedomých presvedčení o tom, čo si zaslúžime," vysvetľuje Roxie. "To znamená, že keď máme v sebe tieto pochybnosti, tieto neistoty v ceste, nikdy nie sme schopní tieto sny dosiahnuť."

Giselle súhlasí s tým, že kľúčom k prejaveniu je pohľad dovnútra na našu skúsenosť. "Je to o osobných skúsenostiach, systéme viery, pochybnostiach a obavách, ktoré si možno nesieš a ktoré ti neumožňujú vidieť, čo môžeš urobiť." Pre mohlo by to byť spôsobené vyrastaním vo finančne neistej domácnosti, ktorá znemožňuje finančné zabezpečenie z dôvodu podvedomého sebaobmedzovania. presvedčenia. Uznanie týchto presvedčení a ich prekonanie je kľúčové.

Je tiež dôležité pozrieť sa na vonkajší svet a na to, ako by nás to mohlo ovplyvniť. "Vonkajšie veci sú svet, v ktorom dnes žijeme, a výsledok, ktorý má na nás všetkých," hovorí Giselle. Dodáva, že príklady toho zahŕňajú rasizmus, chudobu, traumu a dokonca aj to, že v dnešnej spoločnosti sú len ženou.

Čo je neúmyselný prejav?

Manifestácia má mnoho podôb a koučovia sebarozvoja na celom svete učia rôzne metódy prejavovania sa. Jedným z nich je neúmyselný prejav. Giselle napísala svoju knihu v nádeji, že ukáže tento odlišný prístup k praxi. Pracovala na tom, aby bola prax prístupná, na zemi a praktická, pretože „ak spiritualita nie je pre nás všetkých, nie je pre nikoho z nás“.

„Učili nás, že jediný spôsob, ako sa prejaviť, je mať jasnosť, a to je jedna časť toho. Ale ako môžeš naozaj vedieť, čo chceš, ak nevieš, kto si prvý?"

Neúmyselné prejavenie Giselle sa zameriava na vykonanie vnútornej práce ako prvé. „Ak strávite nejaký čas pozeraním sa na veci, ktoré nosíte, pracujete na svojom sebavedomí, emocionálne sa vyjadrujete, pracujete na svojej intuícii, zmení to svet, v ktorom žijete. Môže to byť ten istý svet, ktorý vidíte vy, ale vaša verzia a spôsob, akým ho vidíte a ako naň reagujete, sa mení.

„Pre mňa je najbohatšia forma prejavu práve zmena a ukazovanie sa svetu inak, ako ste žili predtým. Potom sa svet po prvýkrát cíti ako jeden z možností. A keď už žijete vo svete takýmto spôsobom, môžete k tomu pridať zámer,“ dodáva.

Ako niečo prejaviť

Prejavujúca sa cesta každého bude vyzerať inak, ale v jej knihe ManifestRoxie načrtáva sedem kľúčových krokov procesu.

Ujasnite si svoju víziu

Nie ste si istí, čo chcete fyzicky prejaviť vo svojom živote? Nebojte sa, môžete sa sústrediť skôr na pocit ako na fyzickú vec. Roxie radí zamyslieť sa nad tým, kým sa chcete stať a ako sa bude daná osoba cítiť, aké zvyky má vo svojom živote a čo robí každý deň. Meditácia je skvelým nástrojom, ako sa do toho ponoriť hlbšie. Nástenka vízií vám tiež môže pomôcť pochopiť vaše ciele a povzbudiť vás, aby ste na nich pracovali.

Odstráňte strach a pochybnosti

Je to kľúčová časť procesu z nejakého dôvodu, bez sebalásky a sebahodnoty nebudete schopní nič prejaviť. „Všetci si zaslúžime byť šťastní a mať život, v ktorom sa cítime naplnení a spokojní,“ hovorí Roxie. Pochopenie toho, kde leží váš strach a pochybnosti, a prekonanie toho odstráni akúkoľvek podvedomú blokádu v tomto procese a pomôže vám ujasniť si víziu.

Zosúladiť svoje správanie

Koniec koncov, napriek tomu, čo si niektorí môžu myslieť, akcia je kľúčom k procesu manifestácie. Musíte zosúladiť svoje správanie, ktoré vám pomôže dosiahnuť vaše ciele, vzbudiť sebadôveru a posilniť sa. Manifestácia nie je pasívny proces. "Tvrdá práca sa nedá nahradiť," hovorí Roxie.

Prekonajte skúšky vesmíru

Rovnako ako v živote budete na svojej manifestačnej ceste čeliť výzvam. Roxie vo svojej knihe uvádza, že tieto testy môžu prísť vo forme prekážok, ľudí alebo výziev. Aby ste prekonali tieto skúšky, budete si musieť naďalej vážiť svoju sebahodnotu a praktizovať sebalásku.

Prijmite vďačnosť

"Tomuto hovorím zjavná sladká škvrna," hovorí nám Roxie. „Je to vedieť, kam chcete ísť, pričom ste úplne ponorení vďačnosť za to, čo už máte.

„Prijatím vďačnosti a jej pravidelnou praxou trénujeme našu myseľ, aby sa sústredila na dobro a zmenila svoje myslenie. Je to jedna z najlepších vecí, ktoré môžeme urobiť pre naše blaho,“ dodáva Roxie, „zistil Dr Joe Dispenza praktizovanie vďačnosti trikrát denne, štyri dni po sebe, posilnilo imunitný systém ľudí o 50 %. To znamená, že vďačnosť neovplyvňuje len to, ako sa cítime, ale ovplyvňuje aj spôsob, akým sa správajú naše bunky. Takže je naozaj silný a podporovaný vedou."

Premeňte závisť na inšpiráciu

"Porovnávanie môže v skutočnosti brániť našej ceste tam, kam chceme ísť... Závisť je normálna, všetci ju zažívame a nemusíme sa za to súdiť,“ vysvetľuje Roxie, „Ale ako môžeme tú závisť premeniť na niečo pozitívne, čo nás posunie vpred?“ pýta sa Roxie.

„Ženy podporujúce ženy sú tak povznesené, o to viac, že ​​môžete ľudí okolo seba oslavovať, a nie konať z miesta závisti a strhnite ich dole, tým krajší bude svet a tým mocnejšie sa prejavíte,“ Roxie dodáva.

Dôvera vo vesmír

Keď ste sa prepracovali cez Roxiine prejavujúce sa kroky, zostáva vám už len veriť, že vesmír vám prinesie to, čo potrebujete, keď na to bude správny čas. To nám tiež pomáha preniknúť do vysokej atmosféry vesmíru prostredníctvom dôvery a vďačnosti. "Ak dokážeme sedieť na tejto vysokej vibračnej frekvencii, priťahujeme k sebe viac hojnosti."

„Nemáme čo stratiť, ak na sebe vnútorne pracujeme a zároveň konáme vo svete. Trochu viery neuškodí,“ dodáva Giselle.

---

Manifest: 7 krokov, ako žiť svoj najlepší život od Roxie Nafousi je teraz vonku, Vezmite si to: Vykonajte vnútornú prácu. Vytvorte si svoj najlepší prekliaty život od Giselle La Pompe-Moore vychádza 3. marca 2022.

---