Toto je najlepší pohľad, ktorý zodpovedá vašej osobnosti, nálade a energii

Ach, perfektný výhľad. Mnohí z nás snívajú z okna počas náročného dňa pri práci z domu alebo jednoducho pri šálke čaju – ale napadlo vás niekedy, že pohľad, na ktorý sa pozeráte, môže ovplyvniť vašu náladu?

Nový výskum naznačuje, že vytvorenie „dokonalého pohľadu“ môže pomôcť zvýšiť produktivitu, zvýšiť bdelosť a dokonca sa budete cítiť trochu uvoľnenejšie, keď budete riešiť tento nekonečný zoznam úloh.

Safestyle UK spojili sa s environmentálnym psychológom a poradcom pre pohodu, Lee Chambers, aby ste poskytli vedu za dokonalým výhľadom na základe vašich individuálnych potrieb.

Ak vaša práca vyžaduje, aby ste boli kreatívni alebo sa sústredili na dlhé časové obdobia a zmenili svoj pohľad, dokonca aj v malom to môže byť perfektný spôsob, ako využiť všetku energiu, ktorú potrebujete na to, aby ste svoj pracovný deň zvládli tým najlepším spôsobom možné.

Ako si vybrať dokonalý pohľad pre vašu osobnosť a potreby

Aby ste sa cítili kreatívne: Svetlo a farba

Ak ste kreatívny typ, Lee naznačuje, že farba môže mať veľký vplyv na múzu, pomáha stimulovať tvorivý mozog a prinášať nápady prúdenie a opäť sa cítiť sviežo.

Dokonalý pohľad na kreativitu

„Jasnejšie a teplejšie pohľady, ktoré stimulujú naše kognitívne procesy, prirodzené svetlo, ktoré zapáli našu bdelosť a denný rytmy a pohľady na prírodné materiály, ktoré nám poskytujú platformu stability a pokoja a poskytujú platformu pre kreativitu prieskum."

Tipy Safestyle na podporu kreativity prostredníctvom výhľadu z okna

• Ak si chcete vychutnať čo najdlhšie obdobie prirodzeného slnečného svetla, umiestnite svoj stôl alebo kreatívnu zostavu smerom na juh
• Vyberte si okenné obklady, ktoré prepúšťajú čo najviac prirodzeného svetla
• Ozdobte svoj okenný parapet izbovými rastlinami alebo kvetmi, ako sú narcisy, tulipány alebo žlté ruže
• Ak je to možné, počas dňa prerušovane prepínajte telefón do režimu „nerušiť“, aby ste odstránili čo najviac rušivých vplyvov

---

Na zvýšenie motivácie a produktivity: Východ slnka

Prirodzené svetlo by mohlo byť kľúčom k tomu, aby sme vás motivovali, keď energia klesá, najmä okolo toho poklesu o 3:00, keď by sme všetci mohli urobiť zvýšenie motivácie. Skúste po prebudení otvoriť okná a počas obedňajšej prestávky vyjsť von na prirodzené svetlo, aby ste zvýšili produktivitu.

Perfektný pohľad na motiváciu

"Pozorovaním východu slnka sa inšpirujeme začať deň energiou, naše melanopsínové bunky v našich očiach sa rozsvietia a povedia nám, že je čas ísť a využiť deň čo najlepšie." hovorí Lee.

Tipy na povzbudenie motivácie prostredníctvom vášho pohľadu

• Umiestnite svoju prácu z domu pred okno, aby ste zachytili čo najviac prirodzeného svetla
• Napodobniť východ slnka a postupné zosvetľovanie denného svetla – najmä v pochmúrnejších dňoch – miesto lampa na východ slnka na okennom parapete, ktorá v priebehu dňa čoraz viac vyžaruje teplé, žlto-oranžové odtiene na

---

Pre zvýšenie šťastia: Zeleň

Príroda je jedným z najlepších stimulátorov nálady, ktorý pomáha znižovať stres a celkové pocity pohody.

„Naša súčasná kríza nás vyradila z normálnej existencie do režimu prežitia,“ povedala Dr Anna Jorgensenová. ktorý skúma spojenie medzi životným prostredím a blahobytom na univerzite v Sheffielde, povedal BBC. Keďže oveľa viac ľudí pracuje z domu, mnohí boli inšpirovaní k objavovaniu prírody vo svojom okolí.

Dokonalý pohľad na šťastie

„Keď vidíme prírodu cez okno, sme viac prepojení s okolitým svetom, čo zlepšuje náš celkový pocit pohody. Získavame výhody videnia zelene, vody, kvetov, pretože toto je svet, v ktorom sme sa vyvinuli a v ktorom sme ako druh prosperovali.“

Tipy na povzbudenie šťastia prostredníctvom vášho pohľadu

• Zasaďte si pred okno niekoľko kvitnúcich vždyzelených rastlín, ako sú abelia alebo rododendrony, ktoré vám poskytnú návaly farieb na obdivovanie po celý rok
• Ak nemáte záhradu, na ktorú by ste sa mohli pozerať, zakomponujte do nej niekoľko kvitnúcich rastlín, ako je cyklámen alebo ibištek
• Zaveste zvonček z hornej časti okenného rámu, ktorý jemne zaznie, keď sa okno mierne pootvorí

---

Aby ste sa cítili uvoľnene: Voda a textúra

Keďže takmer osem z 10 (79 %) dospelých v Spojenom kráľovstve zažíva pracovný stres v celom Spojenom kráľovstve, kto nehľadá spôsob, ako si oddýchnuť a relaxovať po dlhom dni v práci? Páči sa nám myšlienka kúpy stolovej vodnej funkcie, ktorú umiestnite na okenný parapet alebo do jeho blízkosti, pričom začlenenie prírody do vášho domova výrazne zníži úroveň stresu.

Dokonalý výhľad na relax

„Prvky, ktoré treba zvážiť, sú modrá obloha, zelená prirodzeného života, rozloha alebo pramienok vody, prírodných textúr, ako sú drevo, kovy a kamene, ktoré nás uzemňujú zemitou odolnosť.

„Pohľad na pobrežie, vlny obmývajúce pobrežie, modrá plocha putujúca kam až oko dovidí, člny plavba v diaľke, machové skaly a kamenisté pláže, čajky plávajúce v kruhoch, západ slnka vlniaci sa pozdĺž vlny.”

Sedenie za stolom pri okne môže spôsobiť, že sa budete v práci sústrediť a budete produktívnejší, ako keby ste boli prilepení pri stene, štúdia výskumníčky sociálnych a priestorových sietí Kerstin Sailer a kolegov z University College London, nájdené. Takže určite pouvažujte nad miestnosťou s výhľadom, ak plánujete svoju prácu z domácej kancelárie alebo prinajmenšom skúste zabaliť kancelársky stôl k oknu!

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.