50 upokojujúcich meditačných citátov

O tom niet pochýb: Žijeme v stresujúcich časoch. Od vysporiadania sa s pandémiou, výchovy našich detí, starostlivosti o našich starnúcich rodičov, udržiavania dom spic a spana pri práci od 9 do 5 sa môže zdať, že neexistujú žiadne prestoje. A to aj vtedy, ak si na to nájdete pár chvíľ relaxovať, ako upokojíte svoje telo a myseľ a vlastne pustíte všetku tú stiesnenosť a napätie? Čítanie nasledujúcich meditačných citátov môže byť cesta.

Koniec koncov, poznáme meditáciu, ku ktorej sa dá dostať 5 000 pred Kristom, môcť rozdrviť stres, zníženie negativity a zvýšenie trpezlivosti, predstavivosti a sebauvedomenia. Výskum ukázal môže tiež viesť k lepšiemu spánku a pamäti a dokonca k zníženiu krvného tlaku.

Zatiaľ čo čítanie týchto citátov o meditácii nie je to isté ako zapojenie sa do nej (skúste a meditačná aplikácia ak ešte len začínate), môžu vás inšpirovať, aby ste si každý deň vyhradili pár chvíľ na prastarú prax. (Dokonca

13 minút dennej meditácie bolo preukázané zlepšenie fyzického a duševného zdravia.) Spolu s jesť správne a pravidelne cvičiť, čítanie týchto citátov o meditácii by vám malo pomôcť dostať sa na cestu k väčšej pohode a pridanej všímavosti takmer okamžite.

1. "Meditácia prináša myseľ domov." ― Sogjal Rinpočhe
2. „Pocity prichádzajú a odchádzajú ako oblaky na veternom nebi. Vedomé dýchanie je mojou kotvou." - Thich Nhat Hanh
3. "Meditácia je spôsob výživy a rozkvetu božstva vo vás." - Amit Ray
4. "Čím pravidelnejšie a hlbšie meditujete, tým skôr zistíte, že konáte vždy z centra pokoja." — J. Donald Walters
5. "Ak chceš poraziť úzkosť života, ži prítomným, ži v dychu." - Amit Ray
6. „Keď začnete meditovať, môžete si hneď všimnúť zmeny. Alebo sa môže zdať, že sa nič moc nezmenilo. Nepočítajte s ničím dramatickým. Väčšina zmien sa deje pomaly." - Ram Dass
7. „Ak sa oceán dokáže sám upokojiť, dokážete sa aj vy. Obaja sme slaná voda zmiešaná so vzduchom." - Nayyirah Waheed
8. „Meditujte každý deň. Nie raz za čas. Každý jeden deň." - Khensu
9. "Myseľ je určite niečo, čo sa dá transformovať, a meditácia je prostriedkom na jej premenu." -Dalai lama
10. "Niekedy musíte sedieť osamelo na podlahe v tichej miestnosti, aby ste počuli svoj vlastný hlas a nenechali ho utopiť sa v hluku iných." - Charlotte Erikssonová
11. „Keď sedíte v meditácii, povedzte: To nie je moja vec! s každou myšlienkou, ktorá príde." – Ajahn Chah
12. "Meditácia je životne dôležitý spôsob, ako očistiť a upokojiť myseľ, a tým omladiť telo." – Deepak Chopra
13. „Najlepšia mediácia je bez námahy. Najlepšia meditácia je jemné uvedomenie." - Maxime Lagacé
14. „Život je tanec. Všímavosť je svedkom toho tanca." - Amit Ray
15. „Posaďte sa, zatvorte oči, usaďte sa do pohodlnej polohy a čokoľvek sa stane, stane sa. Ak myslíš, myslíš. Ak nemyslíte, nemyslíte. Nevynakladajte na to žiadnu námahu." - Naval Ravikant
16. "Meditácia a koncentrácia sú cestou k životu v pokoji." - Baba Ram Dass
17. "Meditácia nie je vyhýbanie sa, je to pokojné stretnutie s realitou." ― Thich Nhat Hanh
18. „Otvor okno svojej mysle. Nechajte vstúpiť čerstvý vzduch, nové svetlá a nové pravdy." - Amit Ray
19. "Nesnaž sa nič riešiť, len buď." – Maxime Lagacé
20. „Musíme zažiť Pravdu priamym, praktickým a skutočným spôsobom. To je možné len v tichu a tichu mysle; a to sa dosahuje pomocou meditácie." - Samael Aun Weor
21. "Aby sme pochopili nezmerateľné, myseľ musí byť mimoriadne tichá, nehybná." – Jiddu Krishnamurti
22. „Život je tajomstvo – tajomstvo krásy, blaženosti a božstva. Meditácia je umenie odhaliť toto tajomstvo." - Amit Ray
23. "Jeden vedomý nádych a výdych je meditácia." – Eckhart Tolle
24. "Meditácia je ako telocvičňa, v ktorej rozvíjate silné duševné svaly pokoja a vhľadu." – Ajahn Brahm
25. „Ak myseľ zaspí, zobuď ju. Potom, ak sa začne túlať, stíšte to. Ak dosiahnete stav, v ktorom nie je ani spánok, ani pohyb mysle, zostaňte pokojne v tomto, prirodzenom (skutočnom) stave." -Ramana Maharshi
26. "Objavte svoje hlboké vnútro a z toho miesta šírte lásku všetkými smermi." - Amit Ray
27. "Meditátor je umelec aj bojovník." – Thich Nhat Hanh
28. „Meditácia poskytuje spôsob, ako sa naučiť, ako nechať ísť. Keď sedíme, to ja, ktoré sme sa snažili skonštruovať a urobiť z neho pekný, úhľadný balík, sa stále roztvára." - John Welwood
29. „Buď voľný ako balón. Pustite všetky závažia (negativitu), aby ste vyleteli do najvyššieho neba." -Aman Khurana
30. „Meditácia je nevyhnutným cestovným partnerom na vašej ceste osobnej transformácie. Meditácia vás spája s vašou dušou a toto spojenie vám dáva prístup k vašej intuícii, vašim úprimným túžbam, vašej integrite a inšpirácii na vytvorenie života, ktorý milujete.“ ― Sarah McLean
31. "Tichá myseľ je bohatšia ako koruna." - Robert Greene
32. "Meditácia je taká, že sa stávate stále viac sami sebou." – David Lynch
33. „Meditácia nie je len blaženosť pod mangovníkom. Úplne to zmení váš mozog, a preto zmení to, čím ste." - Matthieu Ricard
34. "Buď prítomný nadovšetko." — Námorný Ravikant
35. "Utiš myseľ a duša prehovorí." – Ma Jaya Sati Bhagavati
36. „Meditácia je pre mamy to, čo pre pilotov zrak. Umožňuje nám to vidieť, kam smerujeme, reagovať na podmienky v našom prostredí a v prípade potreby vykonať úpravy.“ ― Amber Trueblood
37. „Meditácia nie je spôsob, ako upokojiť myseľ. Je to spôsob, ako vstúpiť do ticha, ktoré tam už je – pochované pod 50 000 myšlienkami, na ktoré si priemerný človek každý deň myslí.“― Deepack Chopra
38. „Meditovať. Spomaľ. Nie je kam sa ponáhľať." - Maxime Lagacé
39. "Tam, kde je pokoj a meditácia, nie je ani úzkosť, ani pochybnosti." ― S. František Saleský
40. "Čím tichšie sa stanete, tým viac budete môcť počuť." ― Rumi
41. "Kľud mysle získate nie tým, že na to budete myslieť alebo si to predstavovať, ale tým, že stíšite a uvoľníte nepokojnú myseľ." ― Remez Sasson
42. "Najlepším liekom pre telo je pokojná myseľ." ― Napoleon Bonaparte
43. "Len vo svojej hlbokej meditácii zistím, kto skutočne som." ― Sri Chinmoy
44. "Meditácia je stretávanie sa s vašou dušou." ― Rachel Ritlop
45. "Ľudia sa obracajú na meditáciu, pretože chcú robiť dobré rozhodnutia, zbaviť sa zlých návykov a lepšie sa odraziť od sklamaní." - Sharon Salzberg
46. „Vyprázdnite svoju myseľ, buďte beztvarí. Beztvarý, ako voda." - Bruce Lee
47. "Choďte do seba každý deň a nájdite vnútornú silu, aby svet nesfúkol vašu sviečku." ― Katherine Dunham
48. "Meditácia znamená nezapojiť sa do drámy mysle, ale pozdvihnúť myseľ na jej najvyšší potenciál." „Amit Ray
49. "Vo vás je ticho a svätyňa, do ktorej sa môžete kedykoľvek utiahnuť a byť sami sebou." — Hermann Hesse
50. "Telu prospieva pohyb a mysli prospieva ticho." - Sakyong Mipham

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.