Hilary Duff Flashes Ju Toned Abs In A White Crop Top On TikTok

• Hilary Duff, 34, práve predviedla svoje tónované brušné svaly v úplne novom TikToku.
• Po tom, čo sa v aplikácii stalo virálne jedno zo starých vystúpení speváčky, Hilary dokázala, že si stále pamätá na ikonickú choreografiu.
• Hilary nedávno vymenila kardio cvičenie za vzpieranie, aby zostala fit.

---

Len za jeden deň, Hilary Duff najnovšie TIK tak má už viac ako šesť miliónov videní. Herečka a speváčka, 34, rozdrvila virálny tanec TikTok – ktorý je náhodou jedným z jej starých vystúpení, ďakujem veľmi pekne.

"TU máš GOOOOOOOO!" Hilary napísala k videu titulok. The Mladší hviezda tancuje spolu s jedným ďalším používateľom TikTok a starým klipom, na ktorom tancuje na pódiu (a áno, stále má rovnaké pohyby). A má na sebe biele skrátené tielko, ktoré ju úplne ukazuje valchové abs.

Fanúšikovia v komentároch skutočne cítili nostalgiu. "K toto je vlastne to, z čoho sa sny tvoria," napísal jeden používateľ s odkazom na Hilary's

Lizzie McGuire dni. A speváčka Tori Kelly ju povzbudzovala na každom kroku: „GO AWF QUEEN,“ napísala.

Tento obsah je importovaný z TikTok. Možno budete môcť nájsť rovnaký obsah v inom formáte alebo môžete nájsť viac informácií na ich webovej stránke.

Ako ich teda Hilary vyrezáva? abs z ocele? Povedala matka troch detí Zdravie žien že nedávno prestala robiť kardio v prospech dvíhať závažia. "Myslela som si, že nemusím robiť ťažké činky, pretože keď budem robiť ťažké činky, naberiem objem," povedala. "Mám tendenciu rýchlo budovať svaly."

Teraz naplno prijala silový tréning. „Zdvíham a drepujem a používam a činka s veľkou váhou a nikdy som sa necítila taká silná, ale štíhla,“ dodala.

Ale prečo zahodiť kardio cvičenia? Hilary hovorí, že zaberajú príliš veľa času a zvyčajne ju nechávajú unavenú a hladnú. "Toto je taký iný, efektívnejší spôsob cvičenia," povedala WH.

Tento obsah je importovaný z {embed-name}. Možno budete môcť nájsť rovnaký obsah v inom formáte alebo môžete nájsť viac informácií na ich webovej stránke.

A Hilary hovorí, že cvičenie zlepšilo aj jej duševné zdravie. "Cvičenie je naozaj dobré pre môj mozog, moju myseľ," povedala Tvar. "Akokoľvek chcem zostať vo forme a myslím si, že [cvičiť] je pre mňa dobré, udržuje ma to v dobrej nálade."

Pokiaľ ide o jej stravu, Hilary spolupracuje s flexibilným diétnym trénerom, aby sa uistila, že dostáva výživu, ktorú potrebuje. „On v podstate počíta vaše makrá pre vás – a bolo to úžasné, pretože je to v podstate ako matematická rovnica, ktorú jednoducho sledujem, a bola pre mňa skutočne úspešná,“ povedala Zdravie žien.

The Ako som spoznal vášho otca star vysvetlila, že to, že si viac všímala, čo je, jej pomohlo prehodnotiť svoje jedlo. "Nemala som potuchy, koľko som toho jedla počas dňa a maškrtila," povedala. "Schudol som 10 kíl a nehladoval som, len som jedol veci, ktoré mám rád a bol som viac pri vedomí."

Týmto spôsobom, vysvetlila Hilary, môže jesť, čo chce, bez toho, aby sa cítila obmedzovaná. „Som prvý človek, ktorý hovorí: ‚Neznášam, keď mi hovoríš, čo mám robiť.‘ Druhý mi niekto povie ‚Nemôžeš si dať víno‘, ja som ako, „Chcem všetko víno,“ povedala.

„Bolo skvelé precvičiť si myseľ a zistiť, že to funguje. Môžem normálne jesť a normálne žiť a vychutnávať si jedlo, no stále dosahujem výsledky, ktoré hľadám.“

Jej obľúbené jedlá, ktoré si dopraje (okrem vína)? Chlieb a čokoláda, podľa Delish. To isté, Hilary!

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.