Redaktori Country Living vyberú jednotlivé vybrané produkty. Ak nakupujete prostredníctvom odkazu, môžeme získať províziu. Viac o nás.
Deň vďakyvzdania je jedným z najťažších období v roku, keď držíte diétu, najmä ak je táto strava málo sacharidová, a hlavne ak je táto diéta ketogénna. Je to preto, že, aj keď to funguje na veľa ľudí, strava je jednou z najprísnejších - povoľujúcich nie viac ako 10% denných čistých kalórií z cukru a sacharidov. Automaticky teda vylučuje všetky druhy tradičných jedál vďakyvzdania, ako je zemiaková kaša, sladké zemiaky, brusnicová omáčka, večere a ďalšie.
Pridajte k tomu skutočnosť, že vstup a výstup z ketózy môže byť pre vaše telo ťažký (spôsobujú príznaky podobné chrípke), a náhodné prekročenie príjmu sacharidov sa zrazu stane veľkým problémom. V skutočnosti je to dosť stresujúce, takže by vás mohlo lákať úplne vynechať dovolenku.
Ale netrápte sa! Ak hľadáte úspech v keto diéte a snažíte sa naplánovať svoju sviatočnú večeru, vy môcť mať svoje strany vďakyvzdania a zjesť ich tiež! Ďalej nájdete 10 našich obľúbených sviatočných receptov na Deň vďakyvzdania, ktoré sú všetky vynikajúce, výdatné a dostatočne nízke v čistých sacharidoch, ktoré ich môžete zjesť a stále dodržiavať svoj denný nízky čistý príjem sacharidov. Tieto jedlá zahŕňajú všetky klasické jedlá - aj keď často s twistom alebo dvoma, aby zostali keto. Je tu veľa moriakov, rovnako ako štiepaná zelenina, sýrový kastról, nejaké výdatné prílohy, plnka, zelenina a šalát - a dokonca aj dezert, takže vám nemusí chýbať sladkosť zakončená jedlom zaobchádzať! Vyšľahajte tieto keto recepty na veľký deň a naplňte svoj tanier bez toho, aby ste obetovali svoje ciele.
1Najjednoduchšie Turecko so soľou a korením
Bez moriaka by to nebol Deň vďakyvzdania. A našťastie stredobodom jedla je keto priateľské také, aké je! Tento jednoduchý recept získa veľa chutí - a navyše chrumkavú pokožku - z množstva masla a výdatnej slanej soli.
Získajte recept.
OBCHODNÉ PRAŽSKÉ PANVICE
2Plnené karfiolom s nízkym obsahom karbónu
Zdvorilosť Flavour the Moments
Áno, náplň s nízkym obsahom sacharidov je možná! Trik? Vynechajte chlieb a choďte priamo na nakrájaný karfiol, ktorý mu udrží chuť bez toho, aby vás zasýtil.
Získajte recept na Ochuťte okamihy.
OBCHODNÉ RICERS
3Huby z cesnakového masla
S láskavým dovolením sladký čaj a tymián
Táto bohatá, cesnaková príloha je ľahkým doplnkom sviatočného stola. A je tak nabitý chuťou, že možno budete chcieť urobiť niečo navyše - takže vaša rodina a priatelia, ktorí nie sú keto, nezoberú všetko.
Získajte recept na Sladký čaj a tymián.
OBCHOD SAUTÉ PANS
4Vyprážaný ružičkový kel so slaninou a parmezánom
Zdvorilí kuchári s dušou
Toto je jeden z dva rôzne recepty na ružičkový kel, ktoré odporúčame, pretože sú obe také odlišné a obidve také dobré! Veľkoryso chrumkavé klíčky sa tu spájajú so slaninou a syrom a potom sa obliekajú do lahodnej omáčky aioli.
Získajte recept na Kuchári s dušou.
OBCHODNÉ MIEŠAČKY
5Krémový cesnakový parmezán ružičkový kel a slanina
Zdvorilosť Cafe Delites
Tento sýrový krémový pokrm podobný kastrólu je ešte lepkavejší a ešte viac nabitý tukmi a bielkovinami, vďaka čomu je skutočne keto priateľský. Možno budete potrebovať ďalšie porcie oboch jedál, aby ste sa rozhodli, ktoré z nich je lepšie.
Získajte recept na Cafe Delites.
NAKUPUJTE NOHY NA OCHRANU
6Kaškový karfiol s cesnakom, kyslou smotanou a parmezánom
Zdvorilosť Cafe Delites
Roztlačený zemiaky môže byť mimo stôl, ale to neznamená, že musíte prísť o miesto! Tento zemiakový karfiol je plný masla, parmy a kyslej smotany, takže má všetky chute, ktoré máte najradšej.
Získajte recept na Cafe Delites.
OBCHODNÉ SPRACOVATELIA POTRAVÍN
7Grilovaná špargľa zabalená do prosciutta
Zdvorilosť SkinnyTaste
Tieto oštepy s tromi ingredienciami sú elegantné, lahodné a vynikajúcim spôsobom, ako doplniť svoj tanier vďakyvzdania.
Získajte recept na SkinnyTaste.
OBCHODNÉ GRILOVÉ PANVICE
8Zvädnutý baby špenát s cesnakom a olejom
Zdvorilosť SkinnyTaste
Chutná a výživná, táto zelená s vysokým obsahom vlákniny dodáva veľa chutí bez sacharidov.
Získajte recept na SkinnyTaste.
OBCHODNÉ SKILLETY
9Ratatouille
Zdvorilosť Belly Full
Toto bohaté dusené vegetariánske jedlo je ideálnou stránkou vďakyvzdania: Môže sa pripraviť ľahko vopred a ľahko rozjasní každý tanier.
Získajte recept na Bruško plné.
NAKUPUJTE LITINY
10Keto čokoládová tuková bomba
Zdvorilosť Simply LaKita
Nie, nemusíte vynechávať dezert. Tento bohatý, krémový, čokoládový dezert je podobný zmrzline, ale nie tak sladký. Doprajte si ju ako pochúťku po večeri a oslávte dodržiavanie svojho plánu!
Získajte recept na Proste LaKita.
NAKUPOVAŤ RAMEKINS
11Keto pre milovníkov sacharidov
Amazon
$24.95
Ak hľadáte recepty, ktoré sú šetrnejšie keto, môžete pridať do svojho repertoáru, pozrite si túto knihu od redaktorov Delish a Women's Health.
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.