Tu je to, čo Flip alebo Flop Christina El Moussa robí každý deň, aby zostali v takom veľkom tvare

medzi filmovanie Flip or Flop s ňou exmanžel a jej novú samostatnú show, Christina na pobreží, Christina El Moussa má veľmi nabitý program. pridať dve deti a jej osobná renovácia domu do rovnice a počas dňa nezostáva veľa hodín.

Napriek tomu 35-ročný Hostiteľka HGTV vždy dokáže vyzerať úžasne na kamere aj mimo nej (nehovoriac o tom môže vážne) rock bikini). Hovorili sme s hviezdou, keď natáčala poslednú sezónu svojej série, a delila sa o svoje tajomstvá, aby zostala vo forme.

„Som tvor zvyku,“ povedala nám Christina - a to sa týka jej tréningovej rutiny a jej strava.

Christina beží každé ráno.

„Spravidla si vezmem svojho francúzskeho buldočka [hotovosť] na trojmíľový beh v mojom okolí,“ povedala. „Trvá to asi 30 minút - je to skvelé cvičenie. Udržuje ma to vo forme a mám pocit, že mi to pomáha vyčistiť hlavu na deň. ““

Po rýchlej sprche sa vydá na cestu vlasy a makeup, potom zvyčajne nasleduje celý deň natáčania.

Ona prepne svoje cvičenie rutiny.

Aj keď je jej hlavným zameraním beh, keď sa do nej zmestí, Christina tiež miluje jogu (dokonca urobila video na cvičenie Prenatal Power Yoga, keď bola tehotná s Braydenom), ako aj Orangetheory Fitness, kombinácia kardiovaskulárneho a silového tréningu.

„Je to úžasné cvičenie, super tvrdé a intenzívne a všimol som si obrovskú zmenu moje telo z toho, “vysvetľuje.

Christina robí zvyk z čistého stravovania.

Medzitým je jej jedálny plán rovnako konzistentný. „Jem celkom zdravú stravu - žiadne vyprážané jedlo, žiadne rýchle občerstvenie,“ povedala nám. Ale ona to neprevrhla.

Jej recepty sú recepty jej priateľky na výživu Cara Clarková; ženy skutočne pracujú na knihe wellness spolu s receptami a tipmi (predbežne sa objavujú okolo Vianoc), ako Christina oznámila v Instagram Live videu.

Na raňajky si vyberie ovsené vločky (často ovos cez noc), siahne po smoothies a šťavy za občerstvenie. Medzi ďalšie obľúbené položky, ktoré sú uvedené v inom živom videu, patria kávové kokteily vyrobené z proteínového prášku Tone It Up, Perfect bary a ryžové koláče s arašidovým maslom na občerstvenie.

„Mojou najväčšou slabinou sú šálky arašidového masla - Justin, pretože chutia lepšie,“ povedala.

Obed je zvyčajne šalát („Milujem Mendocino Farms, “Povedala Christina), hoci bola cestovanie v Európe s ňou priateľ, Ant Anstead, Christina v sociálnych médiách uviedla, že na niektorých miestach mala problémy s nájdením zelene.

Na záver dňa má Christina zdravú večeru s deťmi. Ako sa zdieľa v živom videu, zvyčajne to znamená bielkovinu, zeleninu, zrno av pohári jej obľúbené: šampanské.

Berie veľa vitamínov - a doplnok k poruchám štítnej žľazy.

Počas toho istého videa tiež realitná investorka odhalila, že má poruchu štítnej žľazy, pre ktorú berie selén. okrem denného multivitamínu, vitamínu D, vitamínu K, rybieho oleja a doplnkov nadobličiek na poldennú podporu namiesto kávu.