Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Vieme, aké ťažké môže byť pokojné nočné spanie v tomto horúcom počasí, ale existuje niekoľko trikov, pomocou ktorých môžete ochladiť izbu pred tým, ako idete spať.
Experti na Dobrý inštitút pre domácnosť odporúčame vytvorenie bočného vetra, ktorý v podstate vytlačí horúci vzduch a chladný vzduch.
„Najskôr majte zatvárané okná, dvere a žalúzie počas dňa, aby ste predišli nárazu horúceho slnka do vášho domu,“ radia. „Potom večer otvorte okná a umiestnite jeden ventilátor smerujúci von z okna, aby vytláčal teplo.
„Použite druhý ventilátor umiestnený dovnútra na cirkuláciu studeného vzduchu do miestnosti.“
GHI tiež odhaľuje toto umiestnenie vedro ľadu pred ventilátorom ako domáca jednotka striedavého prúdu je rovnako účinná. „Keď vzduch prechádza cez ľad, bude schladený a okolo miestnosti cirkuluje osviežujúci studený vzduch,“ vysvetľujú.
Existuje však jedna metóda, ktorú spotrebiteľský riaditeľ spoločnosti GHI obzvlášť „uprednostňuje“, takže počúvajte. Zmrazte prázdnu štvormintu alebo jednu litrovú plastovú fľašu, položte ju na podnos a prikryte vlhkou handrou. Postavte ho pred ventilátor, aby sa vánok ochladil z ľadovej fľaše a vaša miestnosť bude mať úžitok z chladnejšej teploty.
Pokiaľ ide o získanie nejakého kipu, spálne by mali byť v ideálnom prípade okolo 16-18 ° C, vysvetľuje Lisa Artis na Rada pre spánok, ale ak vonkajšia teplota zostane v noci vyššia, alebo ak si vaša spálňa udržiava teplo zo dňa, môže byť ťažké udržať ju v chlade.
Ak zistíte, že váš chladiaci ventilátor nie je taký efektívny, ako by mal byť, existujú ďalšie triky, ktoré môžete použiť a ktoré nezahŕňajú ventilátor. Mohlo by sa používať 100% bavlnené prestieranie, aby sa predišlo prílišnému množstvu kofeín, alkoholu alebo veľkého jedla pred spaním, alebo naplňte fľašu s horúcou vodou ľadovo studenou vodou.
od:Dom Krásny UK