Čo znamená japonský koncept Ikigai

Teraz ste pravdepodobne oboznámení s bzučiakom hygge, dánsky trend životného štýlu, ktorý Američania v minulom roku posadli. Ale ak sa zabalíte do robustných pletených prikrývok a budete jesť všetky pečivo, môžete si položiť ruky, aby si neopravili svoje trápeniaurčite to pre mňa nebolo), môžete nájsť tajomstvo šťastia v japonskej koncepcii ikigai.

Kombinácia japonských slov iki, čo znamená život a gai, čo znamená hodnotu alebo hodnotu, ikigai je v podstate o hľadaní vášho účelu v živote.

„Ikigai možno preložiť ako„ dôvod pre bytie “- vec, ktorá vás každé ráno dostane z postele,“ Héctor García, spoluautor knihy Ikigai: Japonské tajomstvo pre dlhý a šťastný život, napísané v The Guardian.

Berúc do úvahy, že Japonsko je známe tým, že na ministerstve zdravotníctva, práce a sociálnych vecí krajiny majú niektorí z najdlhšie žijúcich občanov na svete - 87 rokov pre ženy a 81 rokov pre mužov, uviedla BBC—ikigai môže byť tiež tajomstvom dlhovekosti.

Ako nájsť svoj Ikigai

Ikigai je často spojená s Vennovým diagramom, kde sa prekrývajú nasledujúce prvky:

• Čo miluješ
• V čom si dobrý
• Čo svet potrebuje
• Za čo môžete zaplatiť

To, čo nájdete na priesečníku týchto štyroch zoznamov, je vaše ikigai. Ak ste už odišli do dôchodku, môžete z týchto prvkov odstrániť „čo môžete zaplatiť“ a stále môžete nájsť svoje ikigai od zvyšných troch.

V skutočnosti platí, že platená práca s vami nemusí mať nič spoločné ikigai. V prieskume 2 000 japonských mužov a žien, ktorý v roku 2010 vykonal Central Research Services, považovalo svoju prácu za svoju prácu iba 31 percent účastníkov ikigai, uviedla BBC. Mnohí japonskí dôchodcovia nachádzajú vo svojich záľubách väčší význam po odchode z úradu, čo ich nielenže udržuje v aktívnej činnosti, ale po ukončení kariéry im dáva aj zmysel pre život.

Premýšľajte o svojom „toku“

Aj keď si môžete vytvoriť zoznamy vyššie uvedených štyroch prvkov a zistiť, čo je v ich strede, nájdite si svoje ikigai môže byť rovnako ľahké ako zastaviť sa celý deň a opýtať sa sami seba: Prečo to robíte?

„Keď vstúpime do stavu„ toku “, strácame zmysel pre plynutie času,“ Garcia, barcelonka, ktorá žila v Tokiu 13 rokov, povedal Nezávislý. „Boli ste už niekedy tak pohltení úlohou, že zabudnete piť a jesť? Čo to bolo za úlohu? Všimnite si tie okamihy, keď vstúpite do toku, a vaše ikigai môže byť v týchto chvíľach zabudovaný. ““

Akonáhle si všimnete, aké úlohy vykonávate v stave „toku“, skúste vykonať zmeny vo svojom živote a zamerajte sa na veci, ktoré pre vás majú väčší význam.

„Napríklad som sa stal silnejším v mojej každodennej práci, keď hovorím„ nie “vo veciach, o ktorých viem, že ich nemám rád a som nie je dobrý a stavia sa do situácií, keď robím veci, ktoré milujem a som dobrý, “Garcia povedal. "Tiež som venoval viac času a obetavosti svojim záľubám: joge a fotografii a užívam si ich viac ako inokedy."