Jennifer Lopez nepije, nefajčí ani nekonzumuje kofeín.
Okrem veľkého množstva opaľovacích krémov Jennifer udržuje jej pleť jasnú a žiariacu vyhýbaním sa cigaretám, kofeín a alkoholické nápoje. „Nepijem, nefajčím ani nemám kofeín,“ povedala Nás týždenne. „To s vekom naozaj vrúti.“
Goldie Hawn robí 71 vyzerať ako 51 tým, že jesť správne a praktizujú meditáciu a všímavosť. V skutočnosti miluje toľko meditácie, založila si svoj základ, MindUp, pomôcť ostatným naučiť sa, ako de-stres a zameranie.
Jennifer Aniston jej jej obľúbené pohodlie potravín - ale s lepšími ingredienciami.
Okrem cvičenia, cvičenia jogy a snahy jesť vyváženú stravu, Jennifer sa snaží vychutnať si svoje obľúbené jedlá zdravšie. Napríklad si pripraví domácu verziu lasagne, ale pre zeleninu vymení cestoviny. Jej manžel je známy aj svojou domácou karbonárou, ktorá namiesto skutočnej slaniny obsahuje slaninu s nízkym obsahom kalórií.
Cher pracuje päťkrát týždenne.
Cindy Crawford začína každý deň šálkou zeleného čaju a proteínového kokteilu.
Kým Cindy umožňuje vo svojej strave trochu krútiť miestnosť, je tu jedno jedlo, na ktorom skutočne záleží: raňajky. „Je naozaj dôležité začať hneď deň. Je veľmi ľahké ovládať, čo jete na raňajky, z väčšej časti, ak ste doma. Ak začnete s dobrými základmi, pripraví vás to dobre, “povedala ELLE. „Začnem s proteínovým chvením. To ma privádza veľmi rovnomerne. “
Kelly Ripa jej zaobchádza iba raz týždenne.
Zatiaľ čo jej chladnička je vždy zásobená vínom, 46-ročná televízna hviezda sa snaží jesť väčšinou zeleninu a bielkoviny. „Pri večeri zjem tonu zeleniny - a šalát, polievku alebo ľahký kúsok rýb. Snažím sa mať príliš veľa syra alebo príliš veľa tukov, aj keď ich milujem, “povedala GoodHousekeeping.com. „Nemil by som nič iné, než mať každý deň pizzu a hranolky, ale snažím sa obmedziť tieto jedlá iba raz týždenne.“
Reese Witherspoon šetrí jedlá pre zvláštne príležitosti.
Rodák z Nashvillu miluje vyprážané kurča, sušienky a ďalšie vysokokalorické južné jedlá, ale snaží sa tieto jedlá uložiť iba na večierky a špeciálne stretnutia. Pri svojej každodennej strave rozhodla sa pre zeleninu a chudú bielkovinu.
Martha Stewartová záhrady vo svojom voľnom čase.
75-ročná guru životného štýlu trávi väčšinu svojho voľného času v skleníku a na záhrade. Nielenže je to zábavný spôsob spaľovania kalórií a stresu, je to tiež spôsob, ako zabezpečiť, aby mala prístup k zdravému a ekologickému ovociu a zelenine. „Vyrábam [svoju zelenú šťavu] zo zeleniny, ktorú pestujem,“ povedala Martha Oz. „Rastiem v skleníku v zime a na záhrade v lete. A sú to organická zelenina. ““
Christie Brinkley sa stal vegetariánom.
Christie robí 63 vyzerá ako 23 tým, že jej bude vyvážená strava plná zeleniny a veľa obilia. Supermodelka nejedie mäso (nejedla ho od 12 rokov) a snaží sa vyhnúť mliečnej výrobe. Považuje sa za vegetariánskeho a flexibilného vegána. „Pretože, viete, Taliansko existuje,“ povedala New York Magazine. „Mozzarella a cestoviny existujú. Vo Francúzsku, možno budem musieť mať kúsok Camemberta. “
Halle Berry riadi jej cukrovku tým, že jej každý deň zje štyri malé jedlá.
Vzhľadom k tomu, Halle bola diagnostikovaná cukrovka len 19 rokov, urobila významné zmeny životného štýlu a stravovania. „Moja strava je zameraná na zvládnutie cukrovky, takže sa snažím jesť štyri malé jedlá denne. Rád sa cítim silný a zdravý, “povedala Halle Ženy a domov Južná Afrika. Teraz sa snaží jesť veľa zeleniny a piť veľa vody, pričom sa vyhýba spracovaným cukrom a chlebu.
Candace Cameron Bure vždy robí čas na cvičenie.
Napriek bláznivému pracovnému rozvrhu a dochádzaniu do práce po celej krajine, Candace cvičí so svojím trénerom Kira až dve hodiny, 3-4 krát týždenne. „Zvyčajne pracujem sama po dobu najmenej piatich dní v týždni jednu hodinu, v závislosti od cestovného poriadku, ale keď pracujem s Kírou, relácie môžu trvať až dve hodiny,“ povedala. Kozmopolitný.
Allison Sweeney má po ruke iba zdravé občerstvenie.
Balené občerstvenie nenájdete v chladničke alebo komore Allison. Jej priatelia ju v skutočnosti dráždia nedostatkom občerstvenia a potravín spracovaných v obchode. „Bol som rád, o čom to hovoríš? Máme ton [občerstvenie], “povedala delish. „Vtedy som si uvedomil, že má na mysli zemiakové lupienky a podobné veci, ktoré nemáme. Keby sme to urobili, jedli by sme ich stále. ““ Namiesto toho Allison zásobuje svoju kuchyňu jablkami, mrkvovými palicami, bobuľami, avokádom, orechmi a hráškom na cukor.
Julia Roberts pracuje s odborníkom na výživu.
S pomocou odborníka na výživu Carrie Wiatt Julia pristupuje k jedlu vyváženým spôsobom. Sacharidy nie sú mimo limitov, ale má tendenciu ísť za vegetariánmi, bielkovinami a zdravými zrnami. Raňajky sa zvyčajne skladajú z domácej müsli, bobúľ a jogurtu. Obed je často špenátový filo koláč s pšeničným pilafom. A večera má tendenciu zahŕňať lososa, quinoa a zeleninu.
Nicole Kidman dodržiava pravidlo 80:20.
Nikto nemôže jesť dokonale po celý čas - vrátane Nicole Kidman, to je dôvod, prečo jej strava sa točí okolo pravidla 80:20. Nicole si kladie za cieľ jesť zdravo 80 percent času, zatiaľ čo rozbíja alebo dychtí po zvyšných 20 percent času. „Len nie som niekto, kto verí v popieranie,“ povedala Nicole Zdravie žien. „Je to cesta, ktorá je v konečnom dôsledku zdravá 80 percent... niekedy klesne na 70 rokov.“
Monica Potter varí doma.