Koľko opaľovacích krémov by ste mali aplikovať každý deň, podľa Cancer Research UK

Už všetci vieme, že aplikovanie opaľovacieho krému každé ráno, bez ohľadu na počasie, je nevyhnutné, pokiaľ ide o ochranu vystavenej pokožky pred slnečnými lúčmi. Ale aplikujete dosť?

Podľa Americká asociácia dermatológov, väčšina ľudí stále aplikuje iba 25 až 50 percent odporúčaného množstva slnečnej smotany - a Cancer Research UK upozorňuje, že „žiadny krém na ochranu proti slnečnému žiareniu neposkytuje ochranu, ktorú požaduje, pokiaľ ho nepoužívate a nepoužívate správne“.

„Ľudia sa často prihlasujú oveľa menej, ako potrebujú,“ vysvetľuje charita na svojej webovej stránke. „Ak je riziko horenia vysoké, opaľovací krém nanášajte rovnomerne a silne.“

Koľko slnečného krému by sa malo použiť? „Približne 2 čajové lyžičky opaľovacieho krému, ak si len zakrývate hlavu, ruky a krk,“ hovorí Cancer Research UK.

Britská asociácia dermatológov vysvetľuje že „dospelí by mali na zakrytie tela použiť najmenej šesť úplných čajových lyžičiek (36 gramov). To zodpovedá viac ako polovici čajovej lyžičky opaľovacieho krému na každú ruku a tvár / krk (vrátane uší) a len jednu čajovú lyžičku na každú nohu, prednú časť tela a zadnú časť tela. Pred opaľovaním by ste mali opaľovací krém položiť na 15 až 30 minút. “Odporúčajú sa používať

krémy na opaľovanie s SPF 30 alebo vyššou.

Pokiaľ ide o opätovné použitie opaľovacieho krému, robte to pravidelne (spravidla každé dve hodiny) a nenechajte sa oklamať slovami „raz denne“ a „výrobkami odolnými voči vode“.

„Opaľovací krém môže trieť, potiť alebo spláchnuť,“ hovorí Cancer Research UK. „Obzvlášť dôležité je znovu použiť po vyschnutí uterákov. A opätovné použitie pomáha predchádzať chýbajúcim kúskom kože. ““

Tam, kde si opaľovací krém skladujete, buďte opatrní.

„Neukladajte opaľovacie krémy na veľmi horúcich miestach, pretože extrémne teplo môže zničiť ich ochranné chemikálie,“ vysvetľuje charitatívna organizácia pre rakovinu. „Pred použitím skontrolujte dátum exspirácie na opaľovacom kréme. Vyhľadajte na hrnci symbol s písmenom M a číslom, ktoré zobrazuje počet mesiacov, po ktorých bude opaľovací krém otvorený. “

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu noviniek aby ste dostali viac podobných článkov priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE

Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.