Redaktori Country Living vyberajú každý z ponúkaných produktov. Ak si kúpite odkaz, môžeme získať províziu. Viac o nás.
Najlepší priatelia všetko lepšie - o tom neexistujú žiadne otázky, informácie, obrázky, obrázky. Skutoční priatelia sú zdrojom radosti, smiechu a dokonca aj zdravou dávkou tvrdej lásky. Nedávna štúdia odhalili, že tiež dobrí priatelia ovplyvniť vaše zdravie ako starnete.
Vedci z Northwestern University zistili, že niektorí starší ľudia pripisujú svoje zdravie zdravému spoločenskému životu. Štúdia sa zamerala na 50 starších účastníkov - 31 „SuperAgers“ a 19 kognitívne priemerných rovesníkov. „SuperAgers“ boli skupina mužov a žien vo veku nad 80 rokov s epizodickou pamäťou a pôsobivým kognitívnym vedomím.
Účastníci boli požiadaní, aby vyplnili 42-bodový dotazník o ich psychickej pohode. Najväčší rozdiel medzi „SuperAgérmi“ a ostatnými ľuďmi bol v miere, v akej sa zmienili o uspokojujúcich, vrelých a dôveryhodných vzťahoch. Všetky ostatné oblasti dotazníka vrátane zistenia účelu života a zachovania autonómie boli podobné - ak nie rovnaké - ako ich rovesníci.
Tento výskum je v súlade s predchádzajúcimi štúdiami o výhodách hlbokého a zmysluplného priateľstva. štúdia od Williama J. Chopik, zistili, že priateľstvá - a nie rodinné vzťahy - majú obrovský vplyv na vaše dlhodobé zdravie. „V súčasnosti existuje veľké množstvo výskumov podporujúcich myšlienku, že úzke vzťahy zlepšujú zdravie a pohodu počas celého života,“ napísal v štúdii. Je to jednoduché: vyberáme si svojich priateľov, čo znamená, že im veríme, že pozitívne ovplyvňujú naše životy, hovorí Chopik.
Premýšľajte o tom: Koľkokrát váš priateľ zmenil váš pohľad na niečo súvisiace so zdravím? Priatelia ovplyvňujú vašu náladu, diéta- fitnes režim, tendencia k fajčeniu a - príjem alkoholu (okrem iných vecí). Bez blízkych priateľov, viac sme vystavení riziku srdcových chorôb, artritídy, cukrovky typu 2 a demencie.
Teraz, viac ako inokedy, je dôležité uprednostňovať dátumy kávy a noci v meste s vašimi BFF. Tráviť čas so svojimi blízkymi vám nielen poskytnú trvalé spomienky na ohliadnutie, ale tiež zvýšia vaše šance na dlhotrvajúci život. A čoskoro budete mať vy a vaši kamaráti bingo stôl, ktorý bude volať vaše meno!
od:Dobré upratovanie v USA