Ako vyzerá Cindy Crawford tak mlado na 53 rokov: jej najlepšie tipy proti starnutiu

• Cindy Crawford (53) vyzerá zdravšie a šťastnejšie ako kedykoľvek predtým.
• Symbolický model hovorí, že starnutie nebolo ľahké, ale prijíma ho: „Nechcem míňať päťdesiat rokov, aby som sa vrátil tam, kde som mal tridsať rokov.“
• Takto Crawford pristupuje k svojej strave, fitnes a starostlivosti o pleť, aby vyzerala a cítila sa tak úžasne po päťdesiatke.

---

Cindy Crawfordová je známa svojim ikonickým dobrým vzhľadom a, keď má 53 rokov, je úžasné vidieť, ako bez námahy (a nádherne) vyzerá starnutím.

Crawford napriek tomu povedal, že starnutie nebolo celkom ľahké. „Pre mňa to bolo naozaj ťažké; myšlienka na 50 rokov bola skľučujúca, “povedala raz Dujour. "Tak dlho som bol 20-ročný model na obálke." módaalebo 25 alebo 30 - a zrazu sa z toho stáva moja dcéra. “

Tiež povedala, že sa cíti, akoby to ovplyvnilo jej prácu. „Niekedy hovorím, že budem strieľať,“ pozri chlapci, neviem, ako budem vyzerať, keď vstávam. Zobudím sa o 6:00, ale len hovorím, že nechcete strieľať zblízka, až po 9:00, “povedala

The Cut. "Cítiš sa trochu ospravedlňujúci, že nedokážeš dosiahnuť to isté, čo by si mohol, keď si mal 20 alebo 25 rokov."

Crawford sa však nepredáva presne - v súčasnosti sa na veci pozerá trochu inak. "Viem, že to, čo teraz musím ponúknuť, sa líši od toho, čo som musel ponúknuť na 25," povedala The Cut.

Tiež to povedala Dujour že sa nehodlá tráviť čas posadnutosťou minulých desaťročí. „Nechcem míňať päťdesiat rokov, aby som sa vrátila tam, kde som mala tridsať rokov,“ povedala. "Aj keď, možno by som chcel, aby moja pokožka alebo pás boli rovnaké, tvrdo som však pracoval a vyvinul som sa v túto osobu."

Tu je prehľad toho, čo Crawford vyzerá a vyzerá tak úžasne v päťdesiatych rokoch.

Starostlivo sa stará o svoju pokožku

"Nikdy nie je príliš skoro a nikdy neskoro začať starať sa o pokožku," povedal Crawford Byrdie. Supermodelka povedala, že si vzala veľa tipov od Jean-Louis Sebagh, špecialistky proti starnutiu, ktorá pracovala na jej línii starostlivosti o pleť Meaningful Beauty. "Denná doba je okolo." chráni vašu pokožku a potom je noc obnoviť to," povedala. „Dozvedel som sa, že je to ako cvičiť. Vycvičíte sa raz - skutočne nevidíte veľký rozdiel. Ale ak pracujete pravidelne roky, môžete. Myslím, že starostlivosť o pleť je rovnaká. Takže som sa postaral o svoju pokožku ako súčasť svojej rutiny. “

Je zložitá na výrobky, ktoré kladie na pokožku

Je ľahké predpokladať, že modely idú všade, pokiaľ ide o drahé výrobky na starostlivosť o pleť, ale Crawford hovorí, že má selektívne informácie o tom, kam smerujú jej doláre za krásu. „Dozvedel som sa, že práve tam chcete minúť peniaze - všetko, čo sa vám dostane na pokožku. Takže starostlivosť o pleť a nadácie“Povedala Byrdie. „Môže to byť lacnejšie riasenky, môžete získať lacnejší lesk na pery alebo lak na nechty, ale všetko, čo je na vašej pokožke, stojí za to investovať. “

Je veľká na sére

Séra sú známe tým, že sa rýchlo vstrebávajú do pokožky a dokážu sa ľahko dostať do hlbších vrstiev - a Crawford je fanúšik. "Milujem séra, pretože môžete získať viac sily," povedala Byrdie a poznamenala, že má rada svoju vlastnú Sérum zmyselnej krásy pre mládež, ktorý hrá melón. "Rozhodne používam sérum a nasaď si denný krém," dodala.

Ona robí miesto na čistenie pokožky naozaj dobre

Dermatológovia pravidelne kážu o dôležitosti odstránenia make-upu na konci dňa a Crawford túto radu vzal k srdcu. "V noci si vždy sundávam makeup," povedala Byrdie. Tiež používa trojnásobok exfoliator z jej línie krásy skôr, ako sa dostane do sprchy. „Páči sa mi naozaj drhnúť; Nemám supercitlivú pokožku, “povedala. „Dôležitosť prípravy pokožky na dobré výrobky je niečo, čomu sa naučíte, keď si starnete. Najprv musíte dostať staré veci skôr, ako nasadíte dobré ingrediencie. “

Je v súlade so svojou rutinou krásy

Crawford prisahá, že nemá žiadne tajomstvá krásy, ale je dôsledná. "Krása tajomstvo je, že neexistujú žiadne tajomstvá," povedala The Cut. „Všetci vieme: Už dosť spánok, piť vodu, nefajčite. Všetci vieme tieto veci - tajomstvo to robí dôsledne. “

Kombinuje kardio a silový tréning

Aj keď je veľká na kardio, povedal Crawford The Cut že to rada zmieša. "Kardio niekedy skáče na trampolíne pomocou bežiaceho pásu alebo eliptického trenažéra alebo beží," uviedla. "Máme schody idúce dolu na pláž z nášho domu." Keď som behal po schodoch v mojom dome po dobu 20 minút, obliekal som si zvukovú knihu alebo hudbu. “Potom to nasleduje pomocou silového tréningu. Crawford tiež povedala, že rada robí týždenne túry so svojimi priateľkami. "Je to najlepší multitasking," povedala.

Svoj deň začína so skutočne dobrými raňajkami

Crawford miluje dobrý šálka zeleného čaju. "Cítim sa s tým dobre." Moje telo to chce každé ráno, “povedala elle. Potom sa presunie na a zdravé raňajky. "Je naozaj dôležité začať hneď hneď," povedala. „Ak ste doma, je veľmi ľahké ovládať, čo jete na raňajky. Ak začnete s dobrým základom, nastaví vás to dobre. “Je fanúšikom a proteínový nápoj ktorá kombinuje mandľové mlieko, kokosové mlieko a proteínový prášok. „To ma privádza veľmi rovnomerne,“ povedala.

Strava nie je príliš prísna, ale snaží sa dobre jesť

V skutočnosti povedala ľudia že jej motto je „byť 80 percent dobrých, 80 percent času.“ To znamená, že má „nejaký šalát každý deň“ a odstrihne „sacharidy z bielych potravín“, ako sú cestoviny, chlieb a ryža. Napriek tomu sa bude občas oddávať koktailom a čokoláde.