Čo robí Ellen DeGeneres, aby vyzerala 60

Ellen DeGeneres v podstate vyzerala rovnako dlho, ako si pamätáme, a preto je internet do značnej miery stratila myseľ keď to ľudia zistili mala 60 rokov 26. januára. Správne: DeGeneres je teraz 60. Napriek tomu nejako nevyzerá deň nad 45 rokov.

Zaujíma vás, ako to robí? Dobrá správa je, že aj keď v skutočnosti nemôžete byť Ellen DeGeneresovou v celej svojej veselej, nestarnúcej sláve, môžete napodobniť niektoré návyky životného štýlu, ktoré ju udržujú žiariacu. Aspoň tie, ktoré verejne sprístupnila, akokoľvek - ak by nejako narazila na prameň mladosti, udržala ju v tichosti (zatiaľ).

Nemá veľa makeupu

Aj keď DeGeneres robí veľké verejné vystúpenia, udržuje make-up relatívne ľahký a minimálny maskérka Pati Dubroff. Môže sa to zdať kontraintuitívne, ale silný make-up môže skutočne zvýrazniť vrásky.

Udržiavanie hydratovanej pokožky vám tiež môže pomôcť vyzerať žiarivejšie - čím hydratovanejšia je vaša pokožka, tým je jej bacuľatejší vzhľad, takže línie vyzerajú menej výrazne.

Jie vegánsku rastlinnú stravu

Ak budete sledovať DeGeneres dňa Instagram, vieš, že je milenka zvierat. V roku 2009 prestala jesť živočíšne produkty jej zdôvodnenie na tvar (cez PopSugar): „Jedlo pre mňa vždy bolo dôležité. Miloval som steak, miloval hamburgery, miloval som všetky tie veci. Nemôžem uveriť, aký som nezodpovedný, jesť to, čo som jedol... chcem byť na nohách; Chcem mať energiu. A keďže sa zdá, že sa stravovanie zdá ako obeta, pomáha mi to. “

Aj keď DeGeneres mohla ísť vegánsky kvôli svojej vášni pre práva zvierat, štúdie ukázali, že jesť a rastlinná strava môže zlepšiť koža. DeGeneres si skutočne všimla zmenu v sebe samej - v rozhovore pre Oprah Winfreyová to povedala O, „Cítil som sa o sebe lepšie a cítil som sa zdravší, keď som žil bez krutosti. Od tej doby som nebol chorý, nie som tak unavený a schudol som. A mám šťastie: mám kuchára, takže je to pre mňa ľahké. Pre veľa ľudí je to ťažšie. ““

Vyhýba sa cukru

DeGeneres nie je len vegánkou, ale snaží sa tiež vyhnúť cukru a spracovaným potravinám. Ako už raz povedala tvar„Žiadny koláč, žiadne sušienky, žiadne sladkosti.“ Je to šikovný krok: Nielenže je pre vás zlý cukor, prieskum ukazuje jeho konzumácia vám môže tiež pomôcť vyzerať staršie.

Svoj deň začína jogou

Komik bol otvorený jej láska k joge, a hovorí, že preferuje hatha jogu pred intenzívnejšími štýlmi. Povedala Shapeovi: „Najskôr som začala robiť mocnú jogu v L.A., čo naozaj nedáva zmysel. Moc jóga? Je to opak toho, čo by malo byť. Jóga by vás mala upokojiť! “

Popri svojich silách na odbúranie stresu (stres = hlavný vinník predčasného starnutia), pravidelné cvičenie jogy buduje svalovú hmotu a môže zabrániť nárastu hmotnosti.

Žije život naplno

Vek nie je nič iné ako číslo a Degeneres to vie. Ako nedávno povedala Dobré upratovanie, „V niektorých ohľadoch toto číslo ani nepočíta. Nemôžem ani uveriť, že mi bude 60 - som taký nezrelý; Som ako dieťa. “

DeGeneresova chuť do života má pravdepodobne niečo spoločné s tým, ako vyzerá mladá. Vždy sa baví: Pravidelne žarty celebrity a pravidelní ľudia, ktorých miluje tanec, a ona objíma svoje vtipky (pred každou šou DeGeneres hodí Tic Tac do vzduchu a snaží sa ho chytiť ústami, pretože prečo nie?).

Pokiaľ ide o dlhovekosť, naozaj smiech je najlepší liek. Štúdia po štúdii ukázala, že smiech skutočne má významné zdravotné prínosy, od posilnenia imunitného systému po zníženie produkcie stresových hormónov, ako je kortizol.

Úplné zverejnenie: Nebudete čarovne vyzerať, ako to robí DeGeneres len tak, že sa budete baviť viac. Ale jednoduché vylepšenia životného štýlu môcť urobte veľký rozdiel v tom, ako starnete - a my všetci sa môžeme zaviazať robiť viac jogových pózu, jesť viac vegetariánov a častejšie sa smiať.