Vaša teta mala veľké úmysly, keď vám odovzdala túto zbierku jemných figurín. Ale namiesto toho, aby ste na ňu mysleli zakaždým, keď ich uvidíte, môžete cítiť silný pocit porážky vždy, keď uvidíte krabicu.
„Držíme dedičstvo / dary, aj keď sa nám nepáčia ani nepáčia, pretože sa cítime vinní ich rozdávanie,“ hovorí Dr. Bartell. „Emocionálne nás zaťažujú a spôsobujú fyzický neporiadok. Zachovávame veci, ktoré nezodpovedajú nášmu štýlu, a potom nemáme priestor pre veci, ktoré by nám skutočne priniesli radosť. ““
Knihy majú prekvapivé množstvo emocionálnej váhy: Samotná myšlienka prechodu cez komíny a police môže byť drenážna, dokonca aj pre tých najnáročnejších milovníkov kníh. „Knihy inšpirujú také silné emócie, pretože boli portálmi do iných svetov, dali nám ďalšie životy a rozšírili predstavivosť,“ hovorí. Christina Waters, PhD, autor knihy Vnútri plameňa: Radosť z liečenia toho, čo už máte.
„Máme sklon udržiavať tých, ktorí boli s nami počas dôležitých období nášho života. Obľúbený román, keď sme vyrastali, nesie naše mládežnícke sny na svojich stránkach. Táto kniha poézie daná miláčikom je ponorená do pocitov, ktoré sme pre seba mali. Je to ako vzdať sa časti nášho života pustiť milovanú knihu. ““
VIAC Čo o vás hovorí vaša obľúbená detská kniha
Nikdy sa nevzdáte svojej obľúbenej bábiky alebo plyšového medveďa, ale menej dôležité artefakty z detstva a vašich dospievajúcich rokov sa tiež dajú ťažko rozlúčiť. Ich prítomnosť však môže mať emocionálnu daň.
„Tvárou v tvár skutočnosti, že bývalý poklad už nemá starú mágiu, je uznať, že sme sa sami zmenili. A táto realizácia nás často núti opýtať sa sami seba, dobre, čo by teraz malo byť zdrojom šťastia? “Hovorí Waters. „Zmena vždy vyvoláva otázky, kto sme a čo chceme z našich životov. Aby sme zistili, že zbierka bábik, ktoré sme mali od detstva, už nie je očarujúca, musí byť nútená vyrásť. Vždy zložitá perspektíva."
Ak sa vám už obľúbená zbierka nebude páčiť, môže to byť zaťažujúce. Tu nejde iba o miesto, ktoré zaberajú položky, ale o spojenie, ktoré ste k týmto položkám mali.
„Zbierka je spojená so spomienkami na život v určitom období alebo na osobu, takže problém s rozlúčením môže byť v bezvedomí, keď opustíte spomienku alebo osobu,“ hovorí Gail Saltz, psychiater a hostiteľ Sila rôznych podcast.
„Pomáha vytvoriť si vlastný veľmi malý pamätník do pamäte, napríklad poznámku, ktorá ich popisuje, alebo z jedného kusu, ktorý označuje zvyšok zbierky uchovávaný na osobitnom mieste, aby ste vedeli, že odstránenie zvyšku nezabúda na osobu alebo Pamäť."
Možno, že ste sa naozaj dostali do myšlienky stáva sa pletiar, hromadia viac dodávok ako remeselnícky obchod, pretože ste si boli istí, že sa vám bude páčiť. O mnoho rokov neskôr sú všetky tieto veci stále tam, kde ste ich nechali.
„Opustené alebo nepoužité zásoby pre hobby sú formou ašpirovaného neporiadku. Je oveľa ľahšie zbierať materiály pre koníčky, ako venovať čas a úsilie na ich uskutočnenie, “hovorí Francine Jay, blogerka za Slečna Minimalistická a autor knihy Radosť z menej. "A cítime, že pokiaľ máme skrinku plnú priadze, sme pletiar - aj keď sme sa nedotkli našich ihiel v mesiacoch (alebo rokoch!)."
Táto skrýša udržiava obzvlášť silný cyklus viny a úzkosti. „Často sa cítime vinní z toho, že míňame peniaze za zásoby, ktoré sme nevyužili; takže sme ich uložili a mysleli sme si, že ak sa budeme venovať záľubám pre svoje koníčky, nevzdali sme sa toho (alebo zlyhali v našom úsilí o to), “hovorí Jay.
VIAC 4 dôvody, prečo je remeslá dobré pre vaše zdravie
Husté záclony sa mohli zdať ako skvelý nápad, ale vašu obývačku zahalili v tme a takmer okamžite pritiahli všetok prach vo vašej domácnosti. Zakaždým, keď sa na ne pozriete, vaše srdce klesá.
„Vo všeobecnosti platí, že čím je ošetrenie nábytku a okien ťažšie, tým je atmosféra ťažšia,“ hovorí Laura Benko, odborník na holistický dizajn a autor Holistický domov: Feng Shui pre duchovné prostredie mysle. "Existujú určité obdobia, keď priestor vyžaduje výrazné a závažnejšie zakrytie, ale opatrne si vyberte krytie okien a pamätajte, že „ľahký a vzdušný“ vás bude cítiť ľahký a vzdušný! “
Aj keď uvažujete o výmene záclon, je lepšie byť trochu realistickejší o čase, ktorý máte k dispozícii na čistenie a starostlivosť o váš nákup. „Každý materiál, ktorý si vyžaduje vysokú údržbu, vás bude zaťažovať neustálymi upozorneniami na údržbu, ktoré majú negatívny vplyv na váš náladu, takže predtým, ako si kúpite žalúzie, ktoré vyžadujú rozsiahle pranie alebo závesy, ktoré si vyžadujú nákladné chemické čistenie, dvakrát premyslite, hovorí.
Postupujte podľa nášho dokonalého sprievodcu o tom, ako zvoliť ten pravý záves pre váš domov.
„Farba má preukázaný psychologický vplyv na náladu. Vieme, že červené, oranžové a ohnivé tóny sú aktívne a stimulujúce farby, modrej a zelenej farby sú uvoľnenejšie a šedá a béžová sú neutrálne, “hovorí Benko.
Zdôrazňuje však tiež dôležitosť výberu farby, ktorú máte radi, a nie trendovej.
Ak ste si vybrali béžovú paletu, pretože sa zdala ako bezpečná voľba, ale teraz sa obávate výdavkov V tejto miestnosti vás môže vyzdvihnúť niekoľko jasných doplnkov vo vašej obľúbenej farbe, až kým nenájdete čas prekresliť.
VIAC Najlepšia farba farby pre vaše znamenie zverokruhu
Zakaždým, keď otvoríte skrinku, je to takto: Rozbitý vinobranie šálka, ktorý sa nadávate nad tým, že spadnete, ale stále sa neobišiel. Môže to byť oprava v minulosti, ale stále váhate vyhodiť ju.
„Moja teória je taká, že je to pocit nedostatku,“ hovorí Anjie Cho, architekt, certifikovaný Feng shui konzultant a zakladateľ spoločnosti Holistic Spaces. „Bojíme sa, že nemáme dosť, je to mentalita chudoby. Čo v skutočnosti znamená necítiť sa „dosť“ alebo hodný v nás. Strach z pustenia vecí. “
Cho hovorí, že je to tiež o strachu z toho, že sa nemusíme pustiť, ale aj z toho, že si musíme niečo kúpiť, ak sa ukáže, že to nakoniec potrebujeme. Je to vyčerpávajúci mentálny proces, ktorým prejdete vždy, keď uvidíte danú položku. „Kultivácia mentality chudoby ju iba udržiava a obklopenie seba zlomenými vecami vytvára podobnú zlomenú energiu v našom vnútornom a vonkajšom živote. Vytvára tiež obrovský odtok energie. Ako vždy, keď vidíte tú rozbitú položku, ktorá potrebuje povrchovú úpravu, začnete sa cítiť vinou, “hovorí.
VIAC Ako feng shui vašej záhrade
Najhoršie na hromade papierovania je vedieť, ako všade môže byť jej obsah, od všetkého, od účtovných dokladov až po pohľadnice. „Papierovanie je ohromujúce a únavné. Staré pohľadnice a korešpondencia sú často rovnako ako rozbité predmety, predstavujú staré spomienky, ktoré sa ľudia boja opustiť, “hovorí Collette Shine, profesionálny organizátor a zakladateľ spoločnosti Usporiadať a žiariť.
„Veľké hromady neporiadku v papieri môžu vyvolať úzkosť, pocity ohromenia, hanby a určite stresu. Je tiež ťažké zaútočiť na veľké množstvo nevybavených kancelárskych potrieb, ktoré je často časovo náročné. ““
Rozdelenie hromady v ľahšie zvládnuteľných kúskoch môže pomôcť vyrovnať sa s drvivými pocitmi. Stále máte problémy? Majte priateľa, ktorý vám pomôže roztriediť hromadu.
VIAC Sedem možností výberu, ktoré ste si neuvedomili, vás zdôraznilo
„Tento druh neporiadku je nepríjemný a moji klienti sa ho ťažko zbavujú,“ hovorí Shine. „Je ťažké pustiť položku, keď je zadarmo alebo v predaji, z dôvodu dojmu, že máš veľa alebo si myslíš, že to musí niečo stáť.“
Aj keď pripúšťame, že to, čo vo vašom živote spôsobuje negatívne emócie, je polovica bitky, pustenie týchto objektov môže byť prekvapivo ťažké. Mohlo by byť lepšie premeniť vyhosťovanie na akciu sebaľústosti.
„Cení si svoj priestor rovnako ako svoje veci,“ hovorí Francine Jay. „Potrebujeme priestor na zapojenie sa do aktivít, ktoré milujeme - či už sa hrajú s našimi deťmi, robíme jogu v našej spálni alebo tancujeme tango v obývacej izbe. To, čo robíme, nie to, čo vlastníme, robí život nezabudnuteľným a zmysluplným. ““
VIAC 9 vecí, ktoré by ste mali okamžite vybrať z vašej spálne
„Detský neporiadok spôsobuje, že rodičia sa obávajú úzkosti, pretože je také ťažké vyčistiť a nájsť priestor na jeho udržanie, čím sa zhoršuje pocit bytia mimo kontroly - pocit, že toľko rodičov už má okolo výchovy detí, keď sa veci nedajú hladko, “hovorí psychológ a autor Susan Bartell.
„Rodičia tiež cítia, že dom nie je nikdy čistý; že iní ich budú posudzovať negatívne, a tak sa sami tvrdo usudzujú, pretože nie sú „dokonalí“ pri upratovaní. Rodičia sa tiež pýtajú, ako míňajú svoje peniaze, keď vidia toľko neporiadkov - že utratili také šťastie na toľko vecí, že ich deti nevyužívajú, čo je plytvanie peniazmi. Nakoniec je emocionálne vyčerpávajúce triediť neporiadok pri hľadaní hľadaných vecí. “
Podľa Dr. Bartella je to v skutočnosti jedna z najjednoduchších kategórií na vyradenie z obehu: „Nedávna štúdia spoločnosti SpareFoot.com zistili, že jedna tretina rodičov verí, že by sa mohli zbaviť viac ako 50% hračiek svojho dieťaťa bez toho, aby si toho všimli! “
Ak máte problémy s rozlúčkami s predmetmi vo vašej domácnosti, je vám k dispozícii odborná pomoc. „Niekedy nie je možné zahodiť nič, čo je vlastne forma obsedantno-kompulzívnej poruchy,“ hovorí Dr. Gail Saltz. „Obzvlášť to platí, ak máte zbierky rôznych vecí, ktoré naozaj nedávajú zmysel, ako sú noviny, rúž, veci, o ktoré sa osobne nestaráte. Ak sa rozlúčite so všetkými svojimi zbierkami, získate strach a porušuje váš obývateľný priestor, to si môže vyžadovať určitý zásah terapeuta, ktorý môže pomôcť pri liečbe OCD a tým hromadenia. ““
VIAC 9 praktických spôsobov, ako môže krajina zlepšiť vaše duševné zdravie
z Dom Krásne USA.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o domácom interiéri, odborných radách o záhradníctve a novinkách o vidieku, prihláste sa do nášho týždenníka, ktorý sa nachádza nižšie ...
https://hearst.emsecure.net/optiext/cr.aspx? ID = iJB5EJ6Pd3GmjD% 2BzSwEKnjdbOv30% 2Byrg4uV1huI00Ld_Haoh89VEaZ6SFkyl3aZ_Jj_% 2BNi_DU6SiiP