Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) postihuje odhadom 1,2% populácie vo Veľkej Británii. Čo však oddeľuje niekoho s touto podmienkou od niekoho s perfekcionistickými tendenciami, ktorý má rád všetko, aby to bolo „len tak?“ Nakoniec musíme pamätať na to, že OCD je veľmi skutočný problém duševného zdravia, ktorý môže prevziať životy tých, ktorí ho trpia - omnoho viac ako frustrácie škvrny na koberci, ktorú môže tak veľa z nás spájať k.
Aby sme zistili rozdiely medzi OCD a nadmerne organizovaným, perfekcionistickým správaním, hovorili sme s vedúcim informácií na adrese myseľStephen Buckley a požiadal ho, aby vysvetlil príznaky a charakteristické znaky OCD.
„OCD je vážna úzkostná porucha, ktorá môže mať nepriaznivý vplyv na každodenný život vrátane schopnosti niekoho opustiť dom, ale je často nepochopený, “začína Stephen, predtým, ako sa bude venovať každodenným návykom, ktoré sa často môžu mýliť za tendencie OCD v mnohí z nás.
„Drobné posadnutosti a nátlaky sú bežné a občas sa obávame vecí, ako je napríklad to, či nechali sme plyn alebo zamkli dvere - alebo ľudí popisujeme ako „posadnutí“ prácou príkladom.
„To však nie sú zvyčajne nežiaduce myšlienky a nezasahujú do každodenného života. Pre ľudí bez diagnózy nie je veľmi užitočné hovoriť o sebe ako o „trochu OCD“ alebo používať tento výraz len preto, že sa im páči čistenie alebo organizácia, pretože to banalizuje stav. "
Getty Images
Čo je vlastne obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)?
OCD má dve hlavné časti - posadnutosť a nátlak:
obsesie sú opakované nežiaduce myšlienky, ako napríklad myslenie, že ste boli znečistení špinou a choroboplodnými zárodkami alebo že niekto, koho milujete, je v nebezpečenstve.
nutkanie sú opakujúce sa činnosti, o ktorých si myslíte, že musíte urobiť, aby ste zmiernili stres spôsobený posadnutosťou myšlienky, ako napríklad opakované umývanie rúk alebo zapínanie a vypínanie svetiel na určitý počet časy. Násilie, ktoré zažívajú ľudia s OCD, nemusí vždy zahŕňať čistenie alebo upratovanie - líši sa od človeka k človeku.
príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD)
Ak niekto zažije OCD, pravdepodobne to bude mať veľký vplyv na jeho život nasledujúcimi spôsobmi:
- Ľudia sa môžu cítiť neschopní vidieť svojich priateľov alebo ísť do práce a stať sa izolované a osamelé a hanbiť sa.
- OCD môže tiež ovplyvniť fyzické zdravie niekoho a viesť k zvýšenému krvnému tlaku, ťažkostiam s dýchaním a napätiu v tele.
- Ľudia s OCD často tiež trpia vážnou úzkosťou, ktorú vyvolávajú ich obsedantné obavy. Úzkosť zase prináša vlastné fyzické a duševné problémy, s ktorými sa musíte každý deň vyrovnať, vrátane obáv, zlého spánku, bolesti svalov a záchvatov paniky. Môžete si prečítať o fyzické príznaky úzkosti tu.
Ako získať pomoc
„Hľadanie pomoci je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré máte robiť, ak máte pocit, že máte problémy s duševným zdravím, ako je OCD,“ radí Stephen. „Hovorte s niekým, koho poznáte a ktorému dôverujete - napríklad s priateľom alebo členom rodiny - alebo sa obráťte na svojho všeobecného lekára, ktorý vám môže hovoriť prostredníctvom dostupnej podpory.
„Aj keď sa môže zdať, že rozhovor s vašim praktickým lekárom je skľučujúci, je to prvý krok k získaniu pomoci a podpory, ktorá je pre vás najvhodnejšia. myseľ je 'Nájdi slová' Sprievodca poskytuje rady, ako sa po prvýkrát porozprávať so svojím praktickým lekárom o duševnom zdraví.
„Liečby sú dostupné, ale to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí byť pre niekoho iného správne. Väčšina ľudí nájde najlepší spôsob, ako zvládať svoje duševné zdravie, je kombináciou hovoriacich terapií, liekov, a ďalšie techniky samosprávy, ako napríklad pravidelné cvičenie, vyvážená strava a silná sieť rodiny a priatelia. Pre viac informácií navštívte Webové stránky mysle alebo zavolajte na našu infolinku na čísle 0300 123 3393. “