Redaktori Country Living vyberajú každý z ponúkaných produktov. Ak si kúpite odkaz, môžeme získať províziu. Viac o nás.
Kedykoľvek niečo nie je celkom Ak sa budete cítiť dobre, vaše telo sa často pokúsi vyslať signál, že sa pod hladinou môže variť zdravotné riziko. Problém? Pre začiatočníkov podľa a prehľad podľa Nadácie Kaiser Family Foundation ženy (ahem) uvádzajú, že vynechávajú návštevu lekára, pretože sú príliš zaneprázdnení alebo nemôžu získať voľno. A úprimne povedané, niekedy je ľahšie ignorovať, čo sa deje.
Pamätajte však: „Je dôležité diagnostikovať veci skôr, ako budú mať potenciál spôsobiť závažnejšie problémy a niekedy nezvratné účinky, “hovorí Margarita Rohr, M.D., klinická inštruktorka interného lekárstva v NYU Langone Medical Center v New York City. „Keď sa stane niečo neobvyklé, považujte za varovanie, že niečo nie je v poriadku, a získajte to.“ Tu je niekoľko príznakov, že je čas, aby ste sa dostali k zatracenému lekárovi.
1. Opuchnuté nohy
Vyzerajú vaše dolné končatiny obzvlášť opuchnuté? Toto sa nazýva edém a mohlo by to byť znakom problému so štítnou žľazou (alebo dokonca niečoho vážnejšieho pre vaše srdce alebo obličky), hovorí Rohr. Je dôležité, aby ste sa obrátili na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, pretože zatiaľ čo poruchy štítnej žľazy možno udržať pod kontrolou, liečebné metódy siahajú od medikácie po začatie špecializovanej liečby.
cvičenie.2. Prsty s dlhým prsteňom
Počkajte, aby vám vaše telo dalo zdravie po celej dĺžke prstov? Podľa a študovať dirigovala University of Nottingham. Výskum zistil, že ak je váš prstenník dlhší ako ukazovák, mohlo by to znamenať, že ste vystavení väčšiemu riziku osteoartritídy, najmä v kolenách. Autori štúdie nemohli určiť presný dôvod.
Tu je vec: Držte krok s pravidelným cvičením a udržujte si zdravú váhu a môžete sa odtlačiť proti akýmkoľvek možným predispozíciám. Ale stále sa porozprávajte so svojím lekárom (samozrejme).
3. Chute na ľad
Ak stále smerujete do mrazničky a obchádzate mrazený jogurt z cesta na sušienky - napríklad pre ľad, môže to znamenať, že máte nedostatok železa, hovorí Rohr. Prečo? Ľudia, ktorí trpia vážnym nedostatkom železa, často trpia pica - porucha, ktorá spôsobuje, že túži po veciach bez výživovej hodnoty, konkrétne ľadu (aj keď niekedy ľudia siahajú po nepotravinových predmetoch, ako sú špina alebo papier).
Váš dokument bude mať najlepšiu liečebnú kúru, ale pridanie potravín bohatých na železo (červené mäso, listová zelenina, cereálie obohatené o železo) do vašej stravy pomôže spolu s Vitamín C, čo umožňuje telu lepšie vstrebávať železo.
4. Vrásky na podivných miestach
Je to pravda: krása je iba hlboká pokožka. Ale niekedy, čo sa deje zvonka vaše telo by mohlo byť ukazovateľom toho, čo sa deje vnútri z toho. Úprimne povedané, väčšina vrások je pravdepodobne iba príznakom starnutia (womp), ale jedného študovať Vydaný v Gerontologické denníky zistili iný dôvod: vysoký krvný tlak. Výskum zistil, že ženy s vráskami na miestach, ktoré nie sú obvykle vystavené slnku, rovnako ako horné ramená, mali tendenciu mať hypertenziu. Ak je to váš prípad, môže nastať čas hovoriť o tom so svojím lekárom rezanie späť na kokteily a soľ.
5. Zápach z úst
Mohol by byť čas posunúť sa ďalej od objavovania dychovej mincovne. Chronický zlý dych môže byť príznakom zápalu ďasien, hovorí Rohr. Ak sa s tým nezaoberáte, dá sa zápal ďasien zmeniť na závažnejšiu formu ochorenia ďasien, ktorá môže viesť k strate zubov. Dbajte na to, aby ste si čistili a čistili nite, aby ste zabránili nesprávnej ústnej hygiene.
6. Tmavý moč
Zaujíma vás, či močenie farby tmavej IPA je záhadným znamením vášho tela, že niečo nie je v poriadku? Uh, áno. Je to pravdepodobne indikátor dehydratácie. V takom prípade vypite! Avšak kalná farba môže byť tiež spôsobená krvou v moči, ktorá by mohla signalizovať potenciálny problém s obličkami alebo pečeňou, hovorí Rohr. Musíte sa porozprávať so svojím lekárom, ale ak chcete medzitým poskytnúť zdraviu zdravú obličku, hydratujte, zamerajte sa na zdravé stravovanie a pravidelne cvičte.
7. Čierne výkaly
Podľa Rohr, ak vaša stolica stmavne, môže to byť príznakom vnútorného krvácania, často v dôsledku žalúdočných vredov. Nazvite to na pikantnom jedle a zavolajte lekárovi ASAP.
od:Redbook