Redaktori Country Living vyberajú každý z ponúkaných produktov. Ak si kúpite odkaz, môžeme získať províziu. Viac o nás.
Všetci vieme, že zhlboka sa nadýchneme, keď nás upokojíme cítiť sa v strese, ohromení alebo panický, ale teraz to vyzerá, že tento dýchací trik môže mať neočakávaný nový prínos pre zdravie.
Podľa vedcov na Severozápadnej univerzite by sa zhlboka nadýchol skutočne prekvapivý účinok na vaše telo, ktorý pomáha nielen posilňovať mozog, ale aj vylepšuje pamäť, tiež, Denná pošta ohlásil. Rovnako ako pri všetkom, aj tu ide o vašu techniku: presnejšie povedané, musíte inhalovať nosom, nie ústami.
V štúdii 60 ľudí boli účastníci schopní identifikovať a pamätať si veci jasnejšie vdychovanie v porovnaní s tým, keď vydýchali, aj keď to platilo len pri vdychovaní ich nosy. "Jedným z hlavných zistení tejto štúdie je, že v mozgu je dramatický rozdiel amygdala a hippocampus počas inhalácie v porovnaní s výdychom, “uviedla vedúca autorka Christina Zelano Denná pošta.
„Keď sa nadýchnete, zistili sme, že stimulujete neuróny v čuchovej kôre, amygdale a hippocampe v celom limbickom systéme,“ dodala.
Takže tu to máte, nabudúce sa musíte skutočne sústrediť, zhlboka sa nadýchnuť môže byť len lístok.
od:Prima