Redaktori Country Living vyberajú každý z ponúkaných produktov. Ak si kúpite odkaz, môžeme získať províziu. Viac o nás.
Výskum to už preukázal nespavosť je častejšia u žien ako u mužova teraz sa zdá, že to potrebujú aj ženy viac spať ako muži, aby fungovali normálne.
Podľa vedcov z výskumného centra Sleep Research University v Loughborough v Leicestershire v Anglicku sú dôvodom ženy potrebujú asi o 20 minút viac spánku za noc ako muži, pretože ich mozgy sú zložitejšie a pracujú po celý deň deň. „Dámske mozgy sú zapojené inak... takže ich spánková potreba bude o niečo väčšia,“ hovorí profesor Jim Horne, riaditeľ Centra pre výskum spánku. „Ženy majú tendenciu vykonávať viac úloh - robia veľa naraz a sú flexibilné - a tak využívajú viac svojho skutočného mozgu ako muži.“
Štúdia, ktorá sledovala 210 mužov a žien stredného veku, tiež zistila, že ženy sú viac postihnuté nedostatkom spánku. „U žien je slabý spánok silne spojený s vysokou úrovňou psychologického strachu a väčšími pocitmi nepriateľstva, depresie a hnevu,“ uviedol Horne. „Naopak, tieto pocity neboli spojené s rovnakým stupňom narušenia spánku u mužov.“
Považujte to za svoju výhovorku, aby ste zajtra stlačili tlačidlo odloženia.
(H / t NY Post)
od:Deň žien v USA