11 Prekvapujúce príčiny bolesti hlavy

Počet ľudí, ktorí trpia bolesťami hlavy, je, znecitlivenie. Svetová zdravotnícka organizácia odhaduje, že 47% dospelých má bolesti hlavy najmenej raz ročne. Ešte viac znecitlivenie? Počet spúšťačov, ktoré môžu skutočne spôsobiť túto nepríjemnú bolesť hlavy.

„Väčšina ľudí si uvedomuje, že nedostatok spánku a hormonálne zmeny môžu spôsobiť bolesti hlavy,“ hovorí Dr. Elizabeth W. Loder, vedúci oddelenia neurológie Rozdelenie bolesti hlavy a bolesti v nemocnici Brigham and Faulkner Hospital v Bostone. „Často si však neuvedomujú, že vysoké nadmorské výšky, potápanie alebo dokonca problémy so štítnou žľazou môžu spôsobovať bolesti, „A to nie je všetko - tu je niekoľko prekvapivých vinníkov, ktorí by vás mohli trápiť pulzovať.

1. Po dlhom dni sa v zóne pred televízorom

„Relaxácia po strese je klasickým spúšťačom bolesti hlavy u ľudí, ktorí sú citliví na migrénu,“ odhaľuje Loder. Tento jav, známy ako „bolesť hlavy“, bol predmetom

nedávna štúdia. Vedci zistili, že počas prvých šiestich hodín zníženého stresu bolo riziko bolesti hlavy migrénou päťkrát vyššie.

2. Tento týždeň je skutočne zlé počasie

Daždivé počasie môže byť obviňované veľa, ale iné typy počasia tiež prispievajú k migrénam pre viac ako polovicu trpiacich, zdieľa Lee Peterlin, Riaditeľka výskumu bolesti hlavy v Heads Center Johns Hopkins v Baltimore. Teplotné špičky v skutočnosti dokonca pristávajú niektorých ľudí v pohotovosti. Štúdia v časopise Neurológia uvádza, že pri každom plazení 40 stupňov nahor sa riziko bolesti hlavy dosť intenzívne na to, aby spôsobilo cestu do nemocnice, stúpa aj o viac ako 7%. Búrky nepomáhajú. Vedci si zatiaľ nie sú istí prečo, ale štúdia uverejnená v Cephalagia zistili, že ľudia mali o 28% vyššiu pravdepodobnosť, že prídu s migrénou v dňoch, keď v blízkosti ich domov zasiahne blesk.

3. Pruženie vpred - alebo klesanie dozadu

Denné „skupinové bolesti hlavy“ sa môžu započítať úpravou hodiny pre letný čas alebo cestovaním v časových pásmach - a môžu trvať až sedem týždňov. Prečo? Obviňte z toho vyplývajúce zmeny vo vašom cirkadiánnom rytme.

4. Doprajte si skutočne smradlavý syr

Áno, verte tomu alebo nie, odhaduje sa, že 25% všetkých migrénových bolestí hlavy je spôsobené tyramínom, látka v proteíne. Ak teda hľadáte potravu pre migrény, zvážte vylúčenie týchto syrov s vysokým obsahom tyramínu ako prvé: angličtina Stilton, modrý syr, ostrý čedar, dánska modrá, mozzarella, švajčiarsky Gruyere, feta, parmezán a Gorgonzola. Ďalší páchatelia? Slanina, šunka, párky v rožku, avokádo a banány.

5. Odprýskávání aspirínu

Ironický, však? „Jedinou najväčšou nerozpoznanou príčinou bolesti hlavy je pravdepodobne nadmerné užívanie liekov alebo liekov proti bolesti,“ hovorí Peter J. Goadsby, profesor neurológie na Kings College v Londýne a na Kalifornskej univerzite v San Franciscu, kde vedie Centrum bolesti hlavy. Ako? Pretože ľudia, ktorí užívajú lieky proti bolesti 10 dní a viac mesačne, sú liečení na „rebound headache“, dodáva Goadsby. "Bolesť hlavy sa vracia, keď sa drogy vyčerpajú."

6. Tvoja mama (alebo otec)

Ale teraz už vážne. Podľa Nadácia pre výskum migrény, ak jeden z rodičov trpí migrénami, existuje 40-percentná šanca, že ich dieťa tiež utrpí. Obaja rodičia? Pravdepodobnosť rakety na 90%.

7. Prepnutie rutiny

Ak nepretržite nespíte, nevykonávate cvičenie a nejete súčasne, môžete prispieť k bolesti. „Pravidelnosť je veľmi nápomocná pri udržiavaní bolesti hlavy,“ vysvetľuje Goadsby, ktorý dodáva, že vedci zatiaľ neurčili presný dôvod, prečo. Zatiaľ nám len verte - a dodržujte plán.

8. Preskakovanie raňajok príliš často

Skôr ako pôjdete, uistite sa, že si uštipnete: V nedávnej štúdii s 1200 migrénami to vedci zistili hladovanie alebo chýbanie jedla boli druhým najbežnejším príznakom bolesti hlavy u mužov a tretím najbežnejším príznakom bolesti u mužov ženy.

9. Silný parfém vašej kancelárie

Asi 95% vôní je tvorených syntetickými zlúčeninami, z ktorých jedna je benzylalkohol, spôsobuje bolesti hlavy. Ľudia citliví na vôňu môžu tiež chcieť dávať pozor na osviežovače vzduchu, pretože často obsahujú rovnaké dráždivé zložky.

10. Nie dosť objímať svoju rodinu

Iste, pripúšťame, že toto je úsek. Ale a nedávna štúdia pacientov s chronickou bolesťou hlavy sa po podaní dávky oxytocínu, „mačacieho hormónu“, výrazne zlepšilo. ak viac fyzického kontaktu môže ti uľahčiť hlavu - a srdce - strasti, potom to stojí za vyskúšanie, však?