Rozptýlenie mýtov okolo duševného zdravia

Podľa prieskumu spoločnosti Time to Change bolo v televíznych mydlách a drámach 63% zmienok o duševnom zdraví výrazy „pejoratívne, mizerné alebo nesympatické“, ako napríklad „crackpot“, „smutný malý psycho“ a „košík“ Prípad ". Aj keď takmer polovica dejov bola v skutočnosti sympatickými portrétmi, oni postavy často ukazovali ako „tragické obete“.

Napriek tomu, že štvrtina populácie má problémy s duševným zdravím počas svojho života, je zrejmé, že v otázkach, ktorým mnohí z nás čelia, je očividne stále dosť nepochopenia. Možno práve preto potrebuje iba 44% dospelých a menej ako 20% detí a dospievajúcich s diagnostikovanými problémami duševného zdravia.

Natiahli sme sa z Nia Charpentier Premýšľajte o duševnej chorobe aby sme pomohli rozptýliť niektoré z najbežnejších mýtov o duševných chorobách, ktoré môžu mať zničujúce účinky na životy ľudí.

Mýtus: Smútok je rovnaký ako depresia

Každý má vzostupy aj pády. Niekedy sa môžete cítiť trochu nízko alebo smútok, keď stratíte niekoho, koho milujete. Ľudia môžu povedať, že sú depresívni, keď sa cítia dole, ale to neznamená, že majú depresiu.

Depresia je dlhodobá porucha s nízkou náladou. Ovplyvňuje to vašu schopnosť robiť každodenné veci, cítiť potešenie alebo zaujímať sa o aktivity. Je to duševné ochorenie, ktoré sa uznáva na celom svete a postihuje asi jedného z desiatich z nás.

Mýtus: OCD je všetko o čistote

Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) je nevítaná myšlienka alebo obraz, ktorý sa opakovane dostane do vašej mysle a je z veľkej časti mimo kontroly. Existujú rôzne typy OCD, z ktorých jeden sa točí okolo čistoty a kontaminácie, ale v žiadnom prípade to nie je jediný. Medzi ďalšie typy patria rušivé myšlienky a hromadenie.

Zameraním sa výlučne na čistotu môže spoločnosť znížiť veľmi ťažkú ​​realitu života s OCD, čo môže znamenať neustále nežiaduce myšlienky a úzkosť a môže byť neuveriteľne oslabujúce.

Mýtus: Iba dospelí majú skutočné problémy s duševným zdravím

Až 1 z 10 detí a mladých ľudí bude mať problémy s duševným zdravím a faktory môžu zahŕňať akademický tlak, šikanovanie a úmrtie. Je nevyhnutné, aby mali prístup k správnej podpore a liečbe. Ak dokážeme včas liečiť duševné choroby, môže to znamenať, že problémy sa nevyskytujú snehovou guľou a znovu sa objavujú neskôr v živote.

Ako komunita máme pred sebou dlhú cestu, aby sme poskytli primeranú podporu všetkým deťom viac ako štvrtina mladých ľudí sa odvracia od služieb duševného zdravia. Aj keď existujú charity, ktoré sa zameriavajú konkrétne na pomoc mladým ľuďom Young Minds a Place2Be, v školách a doma je potrebné urobiť viac, aby sa zaistilo, že všetci dostanú potrebnú podporu.

Mýtus: Ľudia so schizofréniou sú násilní a agresívni

Ľudia s diagnózou schizofrénie sú je pravdepodobnejšie, že budú pre seba predstavovať nebezpečenstvo ako ostatní ľudia. Bohužiaľ, niektorí ľudia s touto chorobou môžu byť násilní kvôli klamlivému presvedčeniu alebo užívaniu drog alebo alkoholu. Pretože tieto incidenty môžu byť šokujúce, médiá ich často hlásia spôsobom, ktorý zdôrazňuje aspekty duševného zdravia.

Násilné môže byť len malá menšina ľudí s ochorením, rovnako ako násilie môže mať malá menšina širokej verejnosti. V skutočnosti je väčšina násilných trestných činov a vrážd spáchaná ľuďmi, ktorí nemajú žiadne problémy s duševným zdravím.

Mýtus: Iba slabí ľudia majú problémy s duševným zdravím

Jeden zo štyroch z nás zažije problém duševného zdravia v určitom okamihu nášho života. Duševná choroba nie je diskriminačná, môže sa stať každému, a nie je to príznak slabosti viac ako fyzická choroba.

Mýtus: Duševné choroby sú iba ospravedlnením lenivosti a zlého správania

Duševné choroby sú medicínsky uznávané stavy; nie sú to voľby ani výhovorky. Ak napríklad niekto prežíva depresiu, môže sa cítiť neschopný vstať z postele alebo robiť každodenné činnosti. Toto nie je lenivosť, ľudia s depresiou často zúfalo chcú byť schopní dostať sa von a žiť svoj život, ale nie sú schopní tak urobiť, pretože ich príznaky sú také závažné.

Mýtus: Existuje dôvod, prečo ste v depresii

Niekedy môže byť depresia vyvolaná udalosťou, ako je úmrtie alebo traumatická skúsenosť, ale nie vždy. Depresie môžu spôsobiť rôzne veci. Rodinná anamnéza, výchova, stresujúce udalosti a váš životný štýl môžu mať všetky účinky. Niekedy záchvaty depresie nemôžu mať identifikovateľnú príčinu, ale to neuľahčuje vyrovnať sa alebo sa z nej zotaviť.

S odhadom Po celom svete trpí depresiou 350 miliónov ľudí, malo by byť všeobecne známe, že to nie je niečo, z čoho sa môžete „vymaniť“. Môže sa však liečiť zásahmi, ako sú rečové terapie a niekedy lieky.

Mýtus: Mať úzkostnú poruchu znamená, že nemôžete zvládnuť akýkoľvek stres

Všetci zažívame občasné pocity úzkosti, strachu a strachu. Môže ísť o bežné reakcie na určité situácie. Napríklad by ste sa mohli obávať nadchádzajúceho pohovoru o zamestnaní alebo o zaplatenie faktúry včas. Ak ste v ťažkej alebo nebezpečnej situácii, tieto pocity vám môžu dať povedomie o rizikách a o tom, čo musíte urobiť.

Avšak, ak máte Úzkostná porucha, tieto pocity sú častejšie, závažné a ťažko sa s nimi žije. Môžu vás prinútiť cítiť sa, akoby boli veci oveľa horšie, než v skutočnosti sú. To môže viesť k tomu, že sa budete starať celý čas alebo väčšinu času a môže to ovplyvniť váš každodenný život.

Prosím navštívte Premýšľajte o duševnej chorobe Ďalšie informácie o podpore niekoho, kto má problém s duševným zdravím.