Ako byť bezpečný pri jazde na bicykli v prírode

Pre niektorých nie je lepší spôsob, ako spoznať krajinu, ako na bicykli - je to rýchlejšie a vzrušujúcejší ako chôdza a umožňuje vám prekonať väčšiu vzdialenosť a vidieť krajší výhľad bez výparov engine.

Ale rovnako ako pri každom stroji je dôležité, aby sme vždy zvážili bezpečnosť, aby sa jazda v našej krajine neprerušila pasením krajiny po kolene alebo horšie.

Hovorili sme s Závod Marie Curie Etape Caledonia Jim Bellinger, manažér trasy a požiadal ho, aby sa podelil o svoje najlepšie tipy na cyklistiku. Postupujte podľa týchto pokynov, keď jazdíte na bicykli sami a so svojou rodinou, aby ste sa uistili, že vaša jazda je tak bezpečná, ako môže byť.

PRED VÝSTUPOM ...

1. Skontrolujte plánovanú trasu pomocou mapy alebo online mapovacieho nástroja, pretože vám poskytne dobrú predstavu o akýchkoľvek zmenách sklonu a ak vás trasa vedie po hlavných cestách.

2. Skontrolujte, či je telefón úplne nabitý skôr, ako vyrazíte a umiestnite ho do vodotesného telefónneho nosiča, ak ho máte.

3. Nezabudnite skontrolovať počasie, podľa toho naplánujte av prípade potreby použite ochranu pokožky. Oblečenie múdre, uistite sa, že je vode a vetruodolné - vrchy kopcov môžu byť často vystavené aj v lete a je ľahké veľmi rýchlo ochladiť, ak sa pokazíte alebo potrebujete zastaviť na určitú dobu. Športové okuliare môžu byť užitočné, aby ste zabránili vniknutiu nečistôt a nečistôt do očí.

4. Pokiaľ ide o váš bicykel, uistite sa, že je cestný. To zahŕňa kontrolu bŕzd podľa potreby pri zjazde a kontrolu stavu pneumatík - v prípade potreby použite mazivá.

5. Pripravte si súpravu náradia na dlhšie jazdy. Je múdre mať na sebe pár rezervných duší, pák na pneu, pumpu na bicykel, náhradné reťazové články a viacnásobné náradie, pretože ak jazdíte v prírode, môžete byť na chvíľu vzdialený od najbližšieho obchodu s bicyklami alebo mechanik. Svetlá sú dôležité v zime, ale oplatí sa zobrať so sebou, ak skončíte na bicykli dlhšie, ako ste plánovali.

6. Vezmite palivo! Prenášajte energetické gély a tyčinky a najmenej dve fľaše vody. Nezabudnite pravidelne brať na palubu tekutiny a cukry - nečakajte, až budete smädní, pretože to znamená, že ste už dehydratovaní. Do koša vložte akékoľvek nežiaduce obaly a nakoniec nezabudnite na platobnú kartu a malé množstvo hotovosti, len v prípade, že vám dôjdu rezervy alebo si neberiete dosť.

Kedy ste na ceste ...

7. Zvážte ďalšie vozidlá. Neustále vedomí inej premávkynajmä vo vidieckych oblastiach, pretože vodiči nemusia očakávať cyklistov. Mali by ste tiež očakávať, že budete zdieľať cestu s veľkými poľnohospodárskymi vozidlami a autobusmi, a najmä na úzkych cestách môžu potrebovať viac miesta, ako sa predpokladalo. Niektoré časti trasy vám často umožňujú ísť rýchlejšie, ako je to bezpečné, takže si uvedomte, že podmienky na ceste a terén sa náhle menia a dávajte pozor na skryté poklesy a slepé zákruty. Vždy jazdte v rámci svojej úrovne schopností, obmedzení a schopností.

8. Zvážte iných ľudí. Pri jazde na bicykli v priestoroch, ktoré sú spoločné s chodcami, jazdte šetrne. Udržujte miernu rýchlosť a upozornite chodcov na svoju prítomnosť zvukovým upozornením. Rovnako ako ľudia, buďte pripravení na stretnutie so zvieratami ako divými, tak domácimi počas jazdy na koni. Pri priblížení sa k koňovi a jazdcovi, najmä zozadu, venujte osobitnú pozornosť. Poskytnite dobrý zvukový signál, ktorý upozorní jazdca aj koňa, že sa blížite, potom znížte rýchlosť a pri prechode dajte obom deťom široký pôrod, aby nedošlo k vystrašeniu koňa.

KEDY Jazdíte v skupine ...

Uistite sa, že všetci cyklisti vo vašej skupine sú si vedomí toho, ako by mali spolu jazdiť. Medzi vami sa dohodnite na signáloch a potom postupujte podľa nasledujúcich tipov, aby ste zaistili bezpečnú skupinovú polohu pri jazde:

• Ak jazdíte na dvoch krokoch, uistite sa, že riadidlá sú v priamom kontakte s cyklistom vedľa vás a že lakte sú od seba vzdialené 15 až 50 cm.
• Držte stabilné tempo a priamu čiaru; môže byť lákavé dostať pred priestor pol kolesa, čo však môže viesť k zvýšeniu celkového tempa.
• Pokúste sa trochu zvýšiť rýchlosť, aby ste si udržali polohu riadidiel, ak ste jazdec na vonkajšej strane rohu.
• Vnútornému jazdcovi nechajte určitý priestor, aby ste sa vyhli odvodňovacím krytom a zvyškom vozovky - nesprchujte ich k obrubníku.
• Rovnako, ak ste vnútri jazdca, neunikajte príliš ďaleko od obrubníka, pretože vonkajší jazdec môže skončiť na protijedlej premávke na opačnej strane cesty.
• Vždy si urobte priestor, aby sa v prípade problému mohli za vami vojsť vonkajší jazdci.

A čo je najdôležitejšie, užívajte si a uistite sa, že ste prestali brať názory!