Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Dobrý nočný spánok môže prejsť dlhú cestu, ale medzi vami a celou noci spánku je veľa vecí. Od toho, čo jete, po načasovanie vašej poslednej kávy, všetko má vplyv vrátane vašej kariéry.
Podľa nového výskumu, ktorý uskutočnil Hillarys, priemerné množstvo spánku, ktoré dostanete noc, sa výrazne líši v závislosti od vašej práce. Zdravotníci dostanú čo najmenej odpočinku (približne 4 hodiny 15 minút), zatiaľ čo v vlasovom a kozmetickom priemysle sa to viac ako zdvojnásobí (s priemerným spánkom 9 hodín a 40 minút) za noc).
V prieskume bolo 4 496 Britov opýtaných, či si myslia, že každú noc majú dostatok spánku, na čo len 11% odpovedalo áno. Zvyšných 89 percent verilo, že spia menej, ako potrebujú.
Vedci sa opýtali respondentov, koľko spánku v priemere v noci dosiahnu - a výsledky vás môžu prekvapiť.
Zistilo sa, že nasledujúcich päť odvetví je tých, ktoré dostávajú najmenší spánok:
- Zdravotná starostlivosť - 4 hodiny 15 minút
- Presadzovania práva - 4 hodiny 30 minút
- vyučovanie - 4 hodiny 35 minút
- novinári - 4 hodiny 50 minút
- pohostinstvá - 5 hodín
Naopak, v týchto piatich odvetviach sa pracuje, ak chcete najviac spať:
- Vlasy a krása - 9 hodín 40 minút
- telemarketers - 8 hodín 45 minút
- poistenie - 8 hodín 20 minút
- Maloobchod - 8 hodín 15 minút
- stavba - 8 hodín 10 minút
Všetci respondenti uviedli, že najbežnejšie udržiavané faktory boli stres (44%) a vysoká spotreba kofeínu (19%) v noci s viac ako polovicou pocit, že mali kvôli svojmu spánku problém so zdravím vzor.
Je prekvapujúce, že napriek tomu, že sa ľudia cítili, že v dôsledku toho ich zdravie trpelo, iba jedna pätina uviedla, že vynaložili úsilie zdokonaľujú svoju nočnú rutinu, ako napríklad zmena stravy, vyskúšanie jogy, hovorenie so svojím manažérom v práci alebo používanie spánku pomôcky.
od:Prima